红豆饭——降糖降脂降血压
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。关于红豆饭的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃玉米的话可以补充植物性的纤维素,具有排毒毒素的作用,同时还可以有降脂的功效,对于高血糖和高血压等疾病的人群来说是不错的保健选择。
三七茶饮降压降糖降脂
说到名贵中药,很多朋友会不约而同地想到人参。其实在中医药学中,人参家族有三大成员:人参、西洋参与三七。其中,具有“金不换”、“南国神草”之美誉的三七所含的有效活性物质高于人参与西洋参,因此又被现代中药药物学家称为“参中之王”。三七为五加科人参属植物,因枝分三枝,叶为七片,故称为“三七”,又名田七、金
苦瓜牛柳——降脂减肥降压降糖
苦瓜大家都在熟悉不过了,有很多人都不喜欢吃的它的味道,其实它的养生保健的作用还是比较大的哦,可以促进食欲,而且还可以有降脂减肥的作用哦,苦瓜如何食用比较好呢,下面就来介绍苦瓜牛柳的做法。苦瓜具有丰富的营养物质,不要觉得它苦,还有清热去火的功效哦,同时哈可以有降脂减肥的作用,不容易发胖,而且还是不错的营养的蔬菜的类型,夏季少补了它的存在,具有降脂降糖,而且还可以补充蛋白质的一种食材。
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