如何读懂身体的“喜怒哀乐”?
BY：Daisy 2024-08-28 13:19:53 215 ℃
身体也有喜怒哀乐，如果我们经常做身体喜欢的事情，那么身体也会更健康，那么如何读懂身体的“喜怒哀乐”?
最喜欢蹲姿。所有婴儿在母体中的姿势，都是蹲着的。这个姿势可以让我们的身体放松，锻炼心肺功能，获得安全感，尤其对生活节奏快、压力大的都市人非常适用。忙碌的上班族有空不妨蹲一蹲，这是最简单有效的健身方法。双脚并拢，双脚掌着地，慢慢下蹲保持蹲姿，过一会再起立，如此反复几次。可以采取脚尖蹲、脚跟蹲、马步蹲和半蹲等不同的姿势，能提高身体的平衡能力，锻炼下肢力量。如果在马步蹲中加入压腿的动作，还可以练习柔韧性。但下蹲时，要挺胸收腹，尽量保持上身挺直，否则长时间静止蹲下会影响腿部静脉回流，不利于健康。
爱晒太阳。每天到户外走一走，可以让身体愉悦，扫除阴霾情绪，补充维生素D，提高新陈代谢的速度，从而使身体更强健。
喜欢不久坐的主人。看电视、电脑超过1小时，身体就会抗议，时间长了，会引发疼痛、糖尿病等很多毛病。
爱让腰围“说话”。研究表明，腹部积存的脂肪团是发胖的先兆。应经常检查你的腰围，以便了解你的身体是否已经到了需要控制和减肥的程度。科学的测量办法是：用腰围除以你的臀围。
知道了如何读懂身体的“喜怒哀乐”，如果测量结果大于0.8，那就意味着你的腰围已经向你发出肥胖警示了，需要调整饮食，并做适当的运动。
如何读懂身体的“喜怒哀乐”?
身体也有喜怒哀乐，如果我们经常做身体喜欢的事情，那么身体也会更健康，那么如何读懂身体的“喜怒哀乐”?最喜欢蹲姿。所有婴儿在母体中的姿势，都是蹲着的。这个姿势可以让我们的身体放松，锻炼心肺功能，获得安全感，尤其对生活节奏快、压力大的都市人非常
如何读懂宝宝的身体语言
在宝宝还不会开口说话前，只能靠面部表情、肢体语言或者一些叽叽咕咕的声音来表达他们的一些想法和意愿。可是我们很难理解，下面就让大家了解一下宝宝的特殊语言。如何读懂宝宝的身体语言拍手、咧嘴笑：兴奋愉快的状态。宝宝出生后，早期只能用哭声和面部表示要求和倾诉，并且通过口唇来进行探索。其他动作宝宝在7～9月身体语言期，能用体态表达意见，不但有表情、有动作、有时还发出声音。婴儿会张开双臂，将身体扑向亲人，要求拥抱、亲热。看完这篇文章，你懂得了宝宝们的身体语言了吗？
你读懂了宝宝的喜怒哀乐吗
婴儿的情绪和情感你知道婴儿的喜怒哀乐这些情绪，在什么时候就会出现？>>摇妈发贴孩子情绪的发展过程浅描述摇篮网育儿问答摇篮网友宝贝小川川问我家宝宝11个月了，在这之前宝宝一直很乖，不哭不闹，也不怕生，可是满11月后，就突然怕生，谁也不让抱，只跟妈妈，而且变得特爱哭，哭起来就不停，总是唧唧歪歪的，还总发脾气，微量元素测定稍微有点缺锌，跟这有关系吗，到底该怎么办啊？
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