长期便秘的人怎么办好?

BY：Phoebe 2024-07-17 18:40:00 921 ℃

长期便秘的人，不仅可引起或加重痔疮、肛裂、脱肛等疾患，还可诱发高血压、心肌梗死、脑中风和肠癌等病症。那么长期便秘的人怎么办好?

何为“便秘”?中医说，排便只要不爽，就谓之为“秘”。西医也说，不管大便是干还是稀，只要超过48小时不排，就算便秘。

目前由于生活学习和工作压力较多，患便秘者已有日趋增多之势。防治便秘，可采用以下几种方法：

1.思想重视。每天不管多忙，大便是大事，要养成定时入厕的习惯。

2.注重饮水。每日饮水不得少于8杯（约1500毫升），夏季酌增。

3.选择饮食。除了食用多纤维食物，如菠菜、芹菜、蒿菜以外，还应多食富含胶质纤维性质的食物，如番茄、南瓜、胡萝卜、红薯、芋头、木耳、银耳、香蕉、木瓜等。

4.增强运动。特别应选择收腹、弯腰、下蹲站立等促进肠蠕动的动作。

5.按摩。饭后2小时后，或睡前、晨起前，以双手交叠在一起，以手心用力向肚脐部位压下，向左、右方向各旋转揉按30～50次。注意手心位置应固定，不要随意移动。

知道了长期便秘的人怎么办好，值得一提的是，在便秘期间，切忌擅自乱用泻药。若上述防治方法不能缓解，即需引起重视，及时去医院诊治。

一、便秘药物一、可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期使用。当前，滥用泻药的现象较为普遍，造成不少医源性便秘。常用的泻剂有以下几种：1)刺激性泻剂：以炎性介质的形式通过刺激结肠粘膜下肌间神经丛、平滑肌，增加肠道蠕动和粘液分泌而排便。一是为蒽醌类(包括大黄、番

一、卧床老人的便秘偏方1、黄芪粥治疗老人便秘黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适

便秘诊断详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变，问清排便次数，有无排便困难，费力及大便是否带血，是否伴有腹痛、腹胀，上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病，尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上，病情无变化者，多提示功能性便秘。便秘治疗1．坚持参加锻炼对6

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