管好嘴慢生活有助灭火排毒

BY：Carnelian 2024-08-27 08:17:02 270 ℃

春季容易上火，那么春季如何灭火排毒呢?想“灭火”就一定要做到管好嘴、慢生活。中医认为排毒有4条通路：

规律排便。排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。

排尿及时。要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。

皮肤按摩。适度活动后，要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等，有利排毒。

深呼吸。吸入少，呼出多。还可以多练习自打喷嚏法，更有利打出浊气，排出毒气。

管好嘴，慢生活，能灭火。

现代人“上火”频繁，和快节奏的生活方式有关。毒素越积越多，小“火”可能藏着健康大问题。因此，及时灭火很关键。灭火有“两大招”，一是管好嘴：二是慢生活。

管好嘴--就是尽可能不碰有害物;控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鲜蔬菜、水果;多饮水，及时稀释毒物，利于排出;少上饭馆，一日三餐，可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低声，常常含颗橄榄。

慢生活--就是要适度减慢代谢节奏，及时解毒。一方面要控制自我，不要盲目加压，在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了，物质消耗减少了，心火就不会太过旺盛，废物产生也会减少。经常活动四肢，做些经络按摩、足疗等，加强气血流通，有利于体内毒素及时输送到肝肾等处，并顺利排出。

知道了春季如何灭火排毒，建议您阴霾天要少出门，少去人多的公共场所，避开空气污染。

a.早晨起床后四肢酸痛乏力，感觉睡觉好像打仗一样。5分b.清晨梳头，发现梳子上的掉发可真不少。5分c.患有风湿症。10分d.腰腹部出现赘肉。10分e.每日清晨不能排便，经常便秘或腹痛。10分f.呼吸道容易“上火”，经常感到口中有异味。5分g

春季容易上火，那么春季如何灭火排毒呢?想“灭火”就一定要做到管好嘴、慢生活。中医认为排毒有4条通路：规律排便。排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。排尿及时。要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。皮肤按摩。适度活动

一、8种影响孩子一生的慢性毒药1、不要瞧不起孩子。“你这么这样笨啊!”每当这类话脱口而出时，都会损伤孩子的自尊心、削弱孩子的自我观念。2、不要恐吓孩子。采用恐吓的方式来管教孩子，也会减弱他的自我观念。如果父母说：“你下次再这样，就要你好看!”每当孩子听了这些话，他们会惶恐难过，从而对父母

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