伤害牙齿的“隐形杀手”
BY：Delicia 2024-07-16 15:44:00 915 ℃
牙齿健康重在日常保健，一些不良习惯和饮食正是伤害牙齿的元凶。下面我们就来盘点一下伤害牙齿的“隐形杀手”。
水果茶。水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质，其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害，可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。
健康零食。零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。牙齿一天只能抵御5次酸性物质的“攻击”。所以应坚持一日三餐，少吃零食。吃东西后记得漱口，也可嚼一块无糖口香糖，刺激唾液分泌，从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用。
眼药水。一些药物，如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可导致口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人要经常做吞津练习，比如含枣核等。
怀孕。大约50%的孕妇会出现牙龈炎，牙龈炎又会导致牙周病，口腔细菌释放的前列腺素甚至有可能诱发早产。专家建议，孕妇每天必须刷两次牙，每次至少2分钟。每顿饭后，记得要用牙线清洁牙齿。
吃甜食后立即刷牙。吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
糖尿病。糖尿病患者唾液含糖量相对较高，会腐蚀牙齿。其次，糖尿病会影响牙龈的血管和血流量，极易诱发感染。
过度刷牙。刷牙次数过多同样会损伤牙龈处的齿面。另外，牙刷的毛不要过硬，刷牙时与牙齿呈45度角，并做轻柔的画圈运动。
知道了伤害牙齿的“隐形杀手”，建议您一定要做好口腔的卫生的工作，饭后及时漱口，同 保证一天能刷两次牙。
牙齿健康杀手 这习惯导致你牙齿烂掉
牙齿健康杀手在两餐之间吃零食、喝汽水除了会导致蛀牙的食物之外，频繁进食同样会导致蛀牙。抽烟、喝酒、吸毒烟草对于牙齿的危害已经广为人知了，酒和毒品对牙齿危害要小很多，但是并不能因此忽略这些习惯对牙齿的影响。牙齿在夜间是最为脆弱的，因此睡前刷牙是保持牙齿健康的关键。口腔内的组织被破坏将会引起舌头肿大，从而堵住呼吸道甚至引发窒息。
牙齿健康杀手 这习惯导致你牙齿烂掉
牙齿健康杀手在两餐之间吃零食、喝汽水除了会导致蛀牙的食物之外，频繁进食同样会导致蛀牙。抽烟、喝酒、吸毒烟草对于牙齿的危害已经广为人知了，酒和毒品对牙齿危害要小很多，但是并不能因此忽略这些习惯对牙齿的影响。晚上忘记刷牙在夜晚口腔唾液分泌减少，因此酸性物质更容易导致蛀牙。研究结果显示，唾液在保护牙齿免受侵蚀的过程中起了一定的缓冲作用，同时还能够使牙齿变得更有光泽。牙齿在夜间是最为脆弱的，因此睡前刷牙是保持牙齿健康的关键。口腔内的组织被破坏将会引起舌头肿大，从而堵住呼吸道甚至引发窒息。
不要黄牙齿,10种食物是牙齿美白杀手
咖啡和茶牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。番茄酱番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也有可能侵蚀牙釉质。酸性食物柑桔类水果、番茄等酸性食物会侵蚀珐琅质，产生色素沉淀。红酒、酒精类饮料红酒会让不仅会造成牙渍，白酒及其他酒类还含有侵蚀珐琅质的酸性物质。甜食和酸性饮料有黏度的甜点或水果干容易残留在牙齿上，造成蛀牙。
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