![](/uploads/images/nologo/1486249.jpg)
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、少吃寒凉食物
“中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。”即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
4、女性也不要快速瘦身
因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。“为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。”尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。否则,很容易引起不孕。
5、不要裸露腰部
女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤,同时,女性朋友夏季尽量少穿露脐装,冬季穿低腰裤时,上身尽量着中长款上衣。
6、不要坐在寒凉的地方
特别提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒,要保持一定的暖度,才有利于婚后怀孕。
精彩阅读:
虾皮做汤补钙效果佳
老人冬季洗澡要注意水温
中老年人经常起夜需补肾
不吃早餐对健康有四大危害
子宫保暖体操,子宫保养不受寒特殊部位保健
寒气袭人的秋冬,让人们紧裹大衣,但身体的温度不一定能给子宫保暖,女性一旦子宫受凉就会引发痛、炎症等妇科疾病,因此,女人们爱惜自己的身体就从保养子宫开始。1、为怕冷的子宫保暖子宫很怕冷,要注意为它保暖。在韩国,未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医
如何为子宫保暖,防止“宫寒”特殊部位保健
女性宫寒的表现有痛经、月经不调,严重的可能还会致不孕,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。那么,女性宫寒该到底如何预防?宫寒的原因造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就
桑葚干保护子宫又美容 七种食物温暖子宫
宫寒是中医的说法,其意是子宫受寒,会影响女性的月经、白带、怀孕等。宫寒体制的女性大多是体制阴寒、火气不足,因此可以适量地摄取一些补气暖身的食物,温暖子宫,不做寒美人!桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。
Hash:388ddfe83b203b3ff3d31932f05659ed9a329826
标签:
子宫
保暖
女人
【声明】本文由用户Daisy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。