有损大脑发育的五种食物育儿

BY：Aggie 2024-08-20 08:18:50 1012 ℃

现在每家每户就一个心肝宝贝的孩子，这些孩子也承载了这个家庭的全部希望。常见到长辈们家长们想了很多的办法给孩子补充营养，希望可以培养出最好最杰出的社会人。但东西不能乱吃，如果不注意食物选择，有些甚至是有损大脑发育的食物。不过生活中有哪些食物有损于大脑发育呢?

有损大脑发育的食物

1、过咸食物。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

2、含味精多的食物。关于育儿的饮食方面的医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

3、含过氧化脂质的食物。过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。

4、含铅食物。医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。

5、含铝食物。经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

过咸食物、含味精多的食物、含过氧化脂质的食物、含铅和含铝的食物都是对孩子的身体和脑部的发育不好的食物。

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