解读庄子长寿养生之道
BY：Riva 2024-07-02 20:15:49 1345 ℃
我国古代著名的思想家、哲学家庄子，在人均寿命只有30多岁的先秦时代，竟然活到了83岁，这在当时来说，不能不算是创下了高寿的奇迹。庄子为何能如此长寿呢？庄子云：“人之养生亦当如是，游于空虚之境，顺乎自然之理。”这里的“空虚之境”并不是寄情于虚无缥缈，而是说，要保持健康赢得长寿，须清心寡欲，遵循自然法则。所谓“清心寡欲”，指的是决定长寿的主要因素在于人的思想情志。因此庄子十分推崇心境平和、从容自得、处世旷达，唯有如此，才能实现现代人所说的“精神系统的健康是人长寿的首要条件”。要达到“精神系统的健康”，庄子特别强调要保持平常心、涵养自制力。《庄子·让玉》篇中写道：“不能自胜而强不从者，此之为重伤者也。”意思是说，不能克制自己消极的情绪，而又硬去不顺从自我感情，错误的观念就会和良知相抵牾，反而平添了内心的烦恼，最易造成自伤。因而庄子告诫人们：一个人犹豫不决是最容易引出苦恼的。应在深思熟虑的基础上早做决断，才能避免精神上的“重伤”。从庄子以上言论可以看出，人要想达到长寿，必须情绪安定，无忧无虑，安逸自在，保持精神系统的正常运行，使之始终处于遵循自然法则的“最佳状态”。这种“最佳状态”用现在的话来说，就是“和谐”二字。只有保持与社会和谐、与自然和谐以及自己的体内和谐，才能不易生病而得寿福之乐！
庄子老子孔子是怎样养生的,古代名人的养生之道
老子的顺乎自然、怡淡寡欲、静养柔气的养生观点，后经历代医家和养生学家的不断补充、提高，逐发展成为我国独特的“中医养生之道”。庄子继老子之后的道家代表人物庄子，也是著名的养生家。另外，庄子还特别强调养生要保持平常心、涵养自制力。而他长寿的主要原因，就是注重养生之道。孔子晚年坚持了以上这些饮食原则，保证了营养的摄入，无疑是他健康长寿的主要原因之一。
庄子养生八字诀
庄子是战国时期杰出的哲学家，学识渊博，且对养生颇有研究。少私庄子认为私是百症之根。一个人只有心底无私，才能胸怀大志，不计较功名利禄，才会知足常乐，乐观坦荡。清静庄子提倡有志之士应当重视磨练自己的自控能力，在奋进中创造静下来的机会。寡欲庄子认
从《至乐》看庄子养生
今天我们就从他的《至乐》这篇文章来看一看他在养生方面的想法。乐观庄子在《至乐》这个故事里还写了个故事，这是发生在他自己身上的，还衍生成了个成语，叫“鼓盆而歌”。如何学习庄子的养生思想庄子的养生思想大体来说还有寡欲、少私、清静等，因为《至乐》这篇文章主要体现的是无为，而因为“鼓盆而歌”让人映像深刻的是乐观，对于他其他的一些养生思想，也就暂不细说。
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