在生活中要如何预防肝癌出现

我们都知道肝癌这种疾病危害很大，而且在我国有很多的人会因为肝癌这种疾病失去自己的生命，所以平时现在，大家需要注意肝脏的护理，由于大家平时工作比较忙碌，不注意肝脏的调节方式，容易造成疾病出现，所以我们应该尽早了解预防，如何预防肝癌。

我们在生活中要如何预防肝癌？

1、关注饮用水安全。A。一些饮用水常被多氯联苯、氯仿等污染，B。池塘中生长的蓝绿藻是强烈的致癌植物，C。华支睾吸虫感染可刺激胆管上皮增生，可导致原发性胆管癌。

2、扔掉家里的霉变食物。尤其是霉变的玉米、花生，因为这些食物中含有黄曲霉毒素，黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B1会导致肝癌，建议多吃新鲜食物。

3、保持健康体重，拒绝肥胖，远离糖尿病。因为肥胖和糖尿病是引发肝癌的重要危险因素。

4、长期酗酒是伤害肝脏的第一杀手。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝也就越严重，还可引发肝纤维化，进而引起肝硬化甚至肝癌。

5、病毒性肝炎是原发性肝癌诸多致病发原因素中的最主要因素，我国约有1。2亿HBSAG阳性者，所以也就成为世界上肝癌得病人数最高的国家。尤其是乙型和丙型肝炎病毒与肝癌病发有密切的关系。存在肝硬化是大多数干细胞癌的共同特征，约70%的原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，且多数是慢性乙型和丙型肝炎发展而成的。

6、定期查体是肝癌早发现的最简单办法。建议定期体检，尤其是高危人群（乙肝或丙肝病人）最好每半年通过甲胎蛋白（AFP）检测或B超排查有无癌变。

7、自检：肝病的表现多数以消化道症状为主，一旦发现不明原因的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、乏力、厌油腻等症状时，要意识到可能是肝脏出了情况，如果发现尿色明� �发黄，大便颜色浅白，必须要及时到医院就诊。

要想远离这种疾病就必须要合理的进行锻炼身体，有效控制自身体重，平时要注意拒绝肥胖远离糖尿病，因为这些都是高危的常见因素，平时也要注意自我检查要注意关注自己的饮食，多喝水，平时也要注意保持好的心态，有效防御疾病。