预防宫颈癌的方法

近年来宫颈癌严重威胁着女性朋友的生命健康，在我国发病率也逐渐呈上升趋势发病年龄也越来越广泛，虽然目前没有彻底治愈的方法，但是我们在平时注意一些方法，就可以减少宫颈癌的发生。

1.多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。现代医学临床研究表明，冬虫夏草吞噬肿瘤细胞的能力是硒的4倍，冬虫夏草所含虫草素能明显增强红细胞粘附肿瘤细胞的能力，抑制肿瘤生长和转移，能明显提升白血球和血小板数量，迅速改善放化疗后的呕吐恶心、胃口差、头发脱落、失眠等症状。但并不是所有的冬虫夏草都有药用效果，医学界认为只有产于西藏那曲或青海玉树海拔4200米的野生天然虫草才有显著的医药作用。譬如国内知名品牌福临门冬虫夏草，抗癌天然虫草素以及天然氨基酸含量最高，其功效更为显著，是临床抗癌首选。?

2.定期检查：癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。

3.锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

4.不要吸烟、酗酒:作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

5.注意性卫生:平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。

6.勤洗手:饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

7.穿着透气、宽松的纯棉内裤:霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤。

8.保持无菌的生活环境:保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

9.改变不良的生活方式:高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

其实好多恶性肿瘤我们都是可以把它扼杀在摇篮里的，只要我们保持乐观积极愉悦的心情，开心生活，注意生活饮食，养成定期体检的好习惯，我相信我们积极的预防就会减少一些癌症的发生，祝大家身体永远健康。