中医有夏治三伏,冬治三九的治疗方法,称之为冬病夏治、夏病冬治,而白癜风患者在冬季,正是使用食疗方法的好时机,但食疗并不是拿来就能人人用的那么方便,在食疗使用中,有五项原则要遵循。
中医认为,冬季饮食应该以“温补”为原则。正所谓“虚者补之,寒者温之”。冬令温补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。
减辛、增酸、润肺
冬季饮食还是应贯彻“少辛多酸”的原则,因为酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。冬季宜藏不宜散。所以,要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等辛味之品,适当多吃一些酸味甘润的果蔬,如梨、柠檬、苹果、葡萄、石榴、山楂、甘蔗、梅子等;在食物上宜多选甘寒滋润之品,如藕、白萝卜、冬瓜、鸭肉、猪肺、鲢鱼、干贝等。
此外,中医认为,酸入肝。在日常饮食中,可以适当进食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。同时,减辛增酸防疾病,初冬时节是心血管病的高发期,这个时候要多吃清润甘酸的食物,不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋,能软化血管、预防心血管病的发生。
但是,如果咳嗽有痰,或有腹泻及排尿不畅等,就不宜食用酸味食品或药物,因为酸味有收敛、凝滞作用,不利于病邪的排出。此外,血糖较高,或有消化性溃疡、胃酸过多的患者,也不适宜多食酸。
早晚喝汤去燥
立冬之后应多喝汤。冬天人的身体总处于缺水状态,喝汤不仅营养、容易吸收,而且能起到一定的补水作用。如没力气、打不起精神,最好喝点鸡汤、排骨汤;头晕花、脸色黄、月经多,最好喝点当归生姜牛肉汤。
特别值得推荐的是,膏方是一种能在肠中缓慢吸收的长效补药,特别适合亚健康的人冬天进补。而需要使用膏方进补的人应该到正规的医院,请医生帮你分辨体质,然后选择适合的处方,最好不要自行配置。
饮食要适量、搭配要适当
其一,饮食要适量,不能暴饮暴食。冬天传统节假日多、亲戚朋友聚会多、火锅吃得多。为了御寒,人们也习惯在这时喝上几口酒。而且在传统养生观念里,冬天是进补的好时机,所以很容易吃东西过量。
喜庆宴筵时更要注意,一般以七八分饱为宜。冬季进补御寒,调整饮食的同时,应进行耐寒力锻炼,从而增强适应能力。如果忽略了人体本身的生理耐寒力,而一味依赖食物御寒,过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等,可造成和加重心血管病。
因此,冬天应坚持适当的体育运动,如太极拳、散步、打球等,这样可促进新陈代谢,加快全身血液循环,增强胃肠道对营养的消化吸收,真正达到食而受益的目的。
其二,食物搭配要适当。注意主食粗细搭配,菜肴荤素搭配,蔬菜水果的各种色彩搭配。食物搭配越齐全,它们所含的营养成分就越齐全。
饮水要充分
人体的任何一个细胞都不能缺乏水分,成年人身体的60%~65%是水分,肝、大脑、皮肤含70%的水,骨骼含水45%,血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉,就必须饮用足够量的水,因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。
我们提倡每天八杯水,运动量大时对水的需求量更大。早晨起床、上午10点、下午3点、睡前这四个时候是一天中四个最佳的饮水时间。还有一点,要主动喝水,即不渴时主动喝,别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜,要记住任何饮料都不能代替水的补充。
尽量不吸烟、少饮酒
烟是人类健康的可怕杀手,不但给吸烟者带来伤害,对被动吸烟者的危害更大。为了大家的健康,请尽量戒烟。即使是吸烟,也一定不要在公共场所吞云吐雾。
另外,尽量少饮酒,尤其不饮烈性酒。要知道酒类并不能增强人体的御寒能力。过量饮酒对身体的伤害我们已经谈了很多,大家都得牢记,少量饮酒才是健康的饮食习惯。
冬季选择食疗为辅助治疗的白癜风患者,一定要遵循以上五项原则,在这里还要老生常谈,辅助治疗不能替代主要治疗,还应以医生系统正规的治疗为主,食疗方的选择应选择于主要治疗不冲突的方剂,时间上也应错开1-2小时。
下面为大家介绍几种有利于治疗白癜风的食谱。坚持几天之后,就会发现白癜风的症状减轻了。上面是治疗白癜风的一些食疗方法,采取这些方法治疗白癜风的话,不会对身体造成任何的副作用,而且效果是比较轻缓的,如果白癜风的症状十分严重的话,就要去医院进行治疗,除了上述介绍的之外,患者在平时也要注意自己的饮食,不要吃海鲜等一系列的发物,也不要吃太多富含维生素c的食物。
一、白癜风患者五大饮食禁忌1、戒烟戒酒。烟酒对于人体会产生较大的刺激,对于白癜风患者原本就比较脆弱的皮肤结构,烟酒就会造成更大的损伤。同时烟酒的刺激也会降低白癜风患者皮肤的免疫力,容易诱发出白癜风相关并发症。2、不要服用维生素c的药物或者食物,很多人都认为维生素c对于人体有着积极的作用,
一、白癜风食物治疗有效果在白癜风临床治疗尤其光化学疗法中,光敏药物加光疗所起到的效果是比较明显的。在现实生活中具有光敏效应的不仅仅是光敏药物,很多食物同样具有光敏效应,被定义为光敏性食物。常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、
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