如何克服孕期的三种不适
BY：Winona 2024-08-18 13:29:52 207 ℃
大家都知道，女性朋友们在怀孕期间都会出现许多的妊娠反应，例如恶心呕吐，腹痛腹泻等，这些症状会严重影响到准妈妈们的正常生活，影响到胎儿的健康成长发育，那么对于这些妊娠反应应该如何应对呢?下面就让我们来看一下吧。
1、便秘
孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱;同时增大的子宫压迫胃肠道，使通便不畅;再加上孕期反应时进食、饮水、户外活动减少，也使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。常见解决方法有：①多吃纤维素食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物;②经常作些轻柔的运动，如步行，以促进肠蠕动。同时养成定时排便的好习惯。③如果症状未缓解，及时就医。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产。
2、痔疮
孕妇容易发生痔疮，这是由于子宫增大，肛门直肠部位受到子宫的压迫，静脉回流受阻，痔静脉曲张所致。疼痛和出血是痔疮的主要症状。孕妇若出现痔疮应注意：①多吃含高纤维素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，以软化大便后，痔疮多能缓解。②若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血，须补充铁剂。③若痔已脱出，可以用手法还回。痔疮症状在分娩后多可明显减轻或消失。
3、浮肿
孕妇妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度浮肿，以下午明显，卧床休息后缓解，这属正常的生理现象。由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流受阻，静脉压增高，水份在下肢积聚所致。因此孕妇要注意：①尽量避免长时间的站立，休息和睡眠时把脚抬高;②饮食方面，不可食盐量过度，以免加重水肿。饮黄豆煮水有利消肿。如果产前检查时发现高血压，蛋白尿，则属病理现象，应引起重视，找医生及时处理。
以上就是小 编为大家介绍的孕妈妈们应对妊娠反应的方法，希望大家能够有所借鉴，准妈妈们注意在孕期的饮食要清淡，注意多喝水多吃水果蔬菜，保护好自己的身体健康，为胎儿的健康成长发育而努力，为优生优育打下良好的基础。
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