孕育期间饮食上的禁忌

对于普通人来说，怀孕是一件天大的事情，这件事情无论对于女性还是男性来说都是十分重要的，女性就不用说了，女人最大的职责之一就是传宗接代，男性也会因为有了自己的子嗣而特别兴奋，那么，在孕育的过程中，我们应该注意些什么呢？

食盐：多吃食盐则会加重孕妇水肿;许多孕妇晚期会出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，易导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢易出现浮肿。平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。每天盐的摄入量在2～5克为宜。如果平时口淡，则按平常习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。

糖精：多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担;

酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。酱油中含有防腐剂。孕妇不必忌食酱油，但饮食以清淡为好。

味精：味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6～7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍须慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。

中药：有些孕妇患病喜欢服中药，主要是由于认为它药性缓和，比较保险。殊不知中药和西药一样，有不少属于禁忌与慎用之列。因此在怀孕期间患病后需用中药治疗时，应找医生诊治，不能滥用中药，以免给自己和胎儿带来不必要的损害。

通过上面文章的记述及讲解，相信大家对怀孕期间孕妇应该注意的事项有一定程度的了解，文章中所说的禁忌都是食物上的，科学合理的饮食无论对孕妇还是对孕妇腹中的胎儿都是有好处的，而胡乱的饮食则有可能影响胎儿的发育。