孕育期间什么时候吃叶酸比较好

叶酸能够有效的预防胎儿畸形，也能够在很大程度上能够帮助胎儿健康发育，人们都知道怀孕初期吃叶酸是有好处的，但是有很多人不知道什么时候吃是比较好的，为了给大家提供帮助，下面我们小编来为大家介绍一下怀孕前什么时候吃叶酸比较好。

医院专家介绍说，很多孕妇不知道如何补充叶酸，小剂量叶酸片（400微克/天）没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。

怀孕前什么时候吃叶酸?东莞产科医院专家介绍说，在市面上流于众多的叶酸牌子。但通常很多想要孩子的女性，吃了叶酸会导致副作用。专家建议，女性怀孕前，应选择国家公认的斯利安叶酸。

斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85%;预防胎儿唇腭裂，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

多数学者认为，怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应，因此，我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天，通常不建议超过此量。

怀孕前三个月开始补叶酸

赵建月说，在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，在医生指导下可适当服用叶酸。

每日服用一小片

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。赵建月提醒，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素b12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

叶酸不宜与维生素c同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素c及维生素b2、b6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素c及维生素b2、b6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间 比较好间隔半个小时以上。

通过对上面文章内容的阅读相信我们了解了怀孕前什么时候吃叶酸对于胎儿有好处。了解了这些基本常识对于我们准妈妈来说的确是非常必要，非常关键的。准妈妈一定要加以注意，在怀孕初期补充好叶酸，对于胎儿的正常发育是有帮助的。