女性怀孕晚期的饮食注意事项
BY：Nova 2024-07-16 19:25:12 1144 ℃
各位准妈妈们在从怀孕的初期就要注意很多问题，不论是从日常饮食中还是出行方面都需谨慎;过了中期阶段可能稍微可以松懈点，但是怀孕晚期其实又是一个需要准妈妈及家人特别注意的时间，到这时候要注意宝宝的和预产早产。
其次饮食还是相当重要的，怀孕晚期饮食注意事项主要包括以下几点：
首先，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
需要注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。
十月怀胎很艰辛，还要各位妈妈们在宝宝出世的最后阶段好好注意身体，养好精神，时刻注意肚子里宝宝的动向;此外更需要准妈妈们的家人们 要多多关心和注意孕妇的心情、气色和日常饮食情况，准备好一起迎接家族新生命的到来。
女性在怀孕晚期的注意事项,准妈妈孕晚期12个禁忌
孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。
女性怀孕晚期的营养需求
营养需求：怀孕第25－28周时，胎儿生长发育增快。不过，发育得最明显的还是大脑，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，此时更需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类。胎儿的种种发育，使母体负担加重，需求和消耗增加。从体重来看，孕中期孕妇体重以每周增加0。从现在开始到分娩，每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，不少孕妇出现便秘现象。
女性怀孕晚期要怎样饮食？
女性怀孕晚期要怎样饮食？2、补充蛋白质怀孕期间女性朋友一定补充足够的蛋白质，这样才能保持营养平衡，特别是在怀孕晚期，孕妇体内储存蛋白质相对较多的时期，但是胎儿在这个时候吸收量很大，为了保持胎儿营养足够，所以怀孕晚期，每天至少补充25克蛋白质。
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