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你了解产后抑郁症疾病的预防方法吗?众所周知,产后抑郁症疾病的临床预防方法是有许多种的,其所达到的效果是不同的。如今我们的身边患上产后抑郁症疾病的人是越来越多,它的危害性是可见一斑。
为了避免不必要的伤害发生,大家最好是在产后抑郁症疾病发生之前,做好相关的预防工作。
1、培养广泛兴趣:这是属于抑郁症的预防措施之一。老年抑郁症患者要多动脑、多学习。学习可延迟心理的老化,推迟大脑的衰老,所以人虽退休了,学习却不能终止,每天多动一些脑筋,保持大脑功能的灵活性,可使人精神振作。抑郁症患者若能学习有关老人的保健知识,还能指导自己更好地生活,防止抑郁症疾病的发生。
2、培养良好的饮食习惯:人到老年,一些不良饮食习惯要及时矫正。抑郁症的预防特别是要注意营养,可进食易消化蔬菜、水果、鱼类,不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振,进食减少,影响钾离子的吸入,当血钾过低时会产生情绪抑郁症。故老人食欲不振,必须加以处理。若因高血压,应用利血平、降压灵之类药物,时间过长也可诱致抑郁症的情绪产生,应引起注意,及时改换药物,防患于未然。
3、注意起居生活:家人要帮助老年人合理安排生活和工作。老人虽然退休了,但抑郁症的预防要注意生活的规律,适当参加力所能及的一些社会工作,发挥自己的能力,继续保持为社会做一番事业的宏大理想。
通过上文的介绍,大家应该已经知道了产后抑郁症疾病的科学预防方法。希望我们所提供的预防方法能够帮助到广大的产后抑郁症疾病患者。
如何预防产后抑郁症_新妈产后要自测情绪以防抑郁
当然,最重要的是还是了解产后抑郁症的发生原因,做到预防在先。发生了产后抑郁症,首先家属要做到及时发现,及时鼓励患者就诊。
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