便秘常用的食疗方法有哪些

便秘对人体有极大的危害，便秘困扰了很多的人，不仅仅是孩子还有很多的老年人中年人等等都患有便秘，对于便秘患者来说是非常痛苦的。那么便秘应该怎么办那，如何预防和治疗便秘才好。

据报道，美国每年约有5万人死于马桶上。不仅如此，还有许多顽固性便秘者因痛苦不堪而自杀，这足以说明便秘对人类生活危害的严重性。一般情况下，我们便秘首先想到的不是怎么治?而是吃什么来治便秘。今天就请专家为您介绍便秘常用的食疗方法有哪些：

（1）蜂蜜30克，金银花15-30克。先将金银花煎水，去渣放凉，加人蜂蜜溶化后饮用。

（2）香蕉1-2只，去皮，加冰糖适量，放水炖熟。每天1-2次，连吃数日。

（3）黑芝麻30克，核桃仁60克，共捣碎，每早、晚名服一匙，温开水送下。可用于长年便秘者。

（4）松子仁、麻子仁、柏子仁等份，蜂蜜调成丸，黄花汤送下。

（5）生决明10克，肉苁蓉10克，泡水，冲少量蜂蜜代茶饮。

（6）生军9克白塘冲，代茶饮。

（7）芝麻、胡桃肉、松子仁各25克，共捣烂加蜂蜜调服。早晚空腹各一次，适于老年习惯性便秘。

（8）牛奶250克，蜜100克，葱汁少许，共炖熟。每早空腹服用。适于习惯性便秘。

（9）黑芝麻60克，大黄60克，茶叶15克，研为细末。每次8-12克，开水冲服。适用于热秘。

（10）鲜萝卜适量，切碎，加入麦芽糖30-50克放水炖服，趁热饮。

所述文章内容介绍的是针对便秘患者的一些食疗方法，相信大家都有了一定的了解，希望对大家有帮助，其实便秘我们完全可以在生活中预防便秘，养成良好的饮食习惯，健康饮食，小编在此祝所有的便秘患者身体健康