儿童肥胖症的防与治

说到小儿肥胖症这个疾病的出现，相信所有的朋友们都不陌生了吧，小儿肥胖症这个疾病的出现给孩子造成的影响是非常可怕的，生活当中的家长朋友们一定要注意积极的去预防这个疾病的发生，下面就让我们的小编带您了解一下关于小儿肥胖症的防与治是怎么样的吧：

什么是儿童肥胖症?儿童肥胖症是指由于体内脂肪增多，体重超过同性别、同年龄儿童平均体重2个标准差，或体重在第97百分位数以上。简单地说，就是体重超过标准20%以上，或体重指数（bmi）大于22.[bmi计算方法为：体重（kg）/身高（m2），成人肥胖标准：欧美人bmi>30,亚洲人bmi>25]

儿童肥胖症有单纯性肥胖（占肥胖儿的95%以上）和病理性肥胖（有明确病因）。引起单纯性肥胖的原因，除了遗传因素外，主要与进食过多和活动过少有关。其中多看电视可导致肥胖。

预防儿童肥胖要从小抓起。母乳喂养儿发生肥胖者明显较牛乳喂养者少，故应提倡母乳喂养。儿童能量的摄入量能够保证小儿的正常生长发育即为足量，不可贪食、吃零食、多喝饮料等。应鼓励多活动。儿童看电视的时间不可过长，每天不超过1-2小时。此外，应定期到儿童保健部门接受健康体检，营养指导，及时发现超重，及时纠正。

儿童发生了肥胖怎么办?限制饮食、增加活动量是单纯性肥胖治疗的主要方法，一般不需药物治疗。限制饮食的原则如下：必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，这能使体重逐步降低;选热能少、体积大的食物，如芹菜、黄瓜、萝卜等满足小儿食欲，避免饥饿感;每天保证蛋白质2-3克/公斤;限制脂肪（各种油煎食物、甜食，如奶油、巧克力等均属禁忌食品）;米面等碳水化合物为主的食物的体积大，可作为主食，但应减少糖量;保证维生素和矿物质;总热量逐渐减少。家长、孩子应长期合作，持之以恒。体育运动可以增加能量消耗，运动要多样化，包括登楼梯、爬山、慢跑、柔软操、乒乓球、适当游泳等，每天持续时间在1小时以上，养成习惯，长期坚持。要经常鼓励孩子，增加减肥信心，改变过食 少动的习惯，一定能达到减肥目的。当然病理性肥胖是需要及时就诊，查找病因，针对病因进行治疗的。

关于儿童肥胖症的防与治这个问题的介绍，就先说到这里了，希望这些能够让家长朋友们对于小儿肥胖症这个疾病有了更加深刻的了解和认识，小儿肥胖症的出现严重的影响了他们的心理以及身体健康，我们一定要积极的去预防这个疾病的发生。