常食洋葱炒肉提高工作效率
BY：Carnelian 2024-07-18 22:17:45 865 ℃
当你下午上班经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以帮助你消除午后疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的“提神”菜肴。
制法：洋葱150克，猪瘦肉100克。猪瘦肉洗净，切成细丝（或片）；洋葱洗净后切成片。在炒锅内放入适量植物油，待油烧至六七成热时，放入猪瘦肉煸炒，肉熟时将洋葱下锅与肉同炒，最后放入适量酱油、盐、味精，略炒即可。
洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等，其中所含硫化丙烯，能提高维生素B1在胃肠道的吸收率，瘦肉中也富含维生素B1。
维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化功能，使能量注入疲劳的头脑与身体，维持神经组织、肌肉、心脏正常的活动，从而改善精神状况。所以，经常吃点洋葱炒肉，能起到提神、消除困乏之效果。
荤菜鸡肉炒元葱,洋葱丝
食材鸡大胸200g元葱一个200g姜5g五香粉1g料酒3g白糖2g淀粉3g酱油3g1鸡大胸、元葱、姜洗净切丝鸡大胸、元葱、姜洗净切丝。将鸡肉丝、姜丝放入碗中，加入料酒、五香粉、白糖、淀粉，抓匀喂上备用。点火并在炒锅中放食用油适量，将喂好的鸡肉丝炒变色。将元葱丝倒入翻炒约几下，加盐，并加酱油调色，待元葱基本熟了出锅。
洋葱炒肉
洋葱炒肉的做法洋葱炒肉是一道家常菜，生活中不少人为了节省时间都会选择炒一道这样的菜下饭。孕妇可以吃洋葱炒肉吗孕妇可以吃洋葱，但是一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。其中还有一部分孕妇是不能吃洋葱的。
洋葱青椒炒肉
洋葱青椒炒肉的做法制作原料：主料：洋葱半棵，瘦肉150g，青椒一个配料：蒜3瓣，大蒜1棵，甜面酱1茶匙，料酒0.5茶匙，酱油0.5茶匙制作方法：1、洋葱洗净切丝备用。2、青椒洗净，去蒂去籽，切丝备用。3、瘦肉洗净切丝备用。4、蒜剥好，剁成末
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