弱精吃什么可以提高精子质量
BY：Grace 2024-08-15 02:44:41 809 ℃
弱精症患者的精子活力下降，很有可能无法了和卵子相遇结合。即便侥幸形成了受精卵，也极有可能会因为精子质量不佳而出现其他的变化，如受精卵发育中止、胎儿先天体弱等等。给男性身心健康带来极大的影响。及时的治疗是关键，在现实生活中吃什么可以提高精子质量呢?
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
温馨提示：精子质量低会影响男性的生育，影响极大，患者朋友要弄清是什么原因引起的，然后进行治疗和调节，日常的保健工作要做好，不可小视。
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