哪些办法有效预防咽炎呢

当前来看很多的朋友受到了咽炎的危害，发病后将会让他们的咽喉方面遭受到了危害，同时会给患者带来痛苦，因此我们要提防自己咽喉的健康，进行一些咽炎的预防才可以，往下看带朋友们认识一下可以预防咽炎的办法有哪些呢。

咽炎的预防：

1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2.良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;避免烦恼郁闷。注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。避免过多地讲话，作到发声保护等，最好不吸烟不喝酒，减少烟酒和粉尘刺激，防止任何刺激物对咽部不利影响。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染

3.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。积极治疗感冒，咽喉、鼻、口腔的炎症和咽部周围器官及相关全身性疾病。

咽炎的治疗办法：

治疗咽炎没有什么特效药，这个需要自己平时生活中多注意，你可以准备一些茶叶，然后根据自己的口味添加点蜂蜜，用纱布包好茶叶，放进沸水里泡，每天都坚持喝，时间长了会有效果的。咽炎主要的症状就是有粘痰，而且嗓子有异物感，这样的情况可以采用中药治疗，主要的功能就是疏肝理气，利咽化痰，每天用陈皮，乌梅，甘草，薄荷，还有桔梗等水煎后喝，这样的方法不仅可以缓解你的症状还可以清热解毒。

治疗咽炎没有什么特效药，患者需要每天保持口腔的卫生，每天早晚刷牙，而且可以适当吃一些清洁食物，比如口香糖之类的，如果咽炎发作，可以适当的吃消炎药缓解。另外特别需要注意的是饮食，一定不要吃辛辣刺激的食物。咽炎就是嗓子的组织受到了感染，所以日常我们要多喝水，很多中药特别适合治疗嗓子，大家可以试试，我的爸爸每天都喝。胖大海在中药店里都能买到，它能清热去火，对嗓子有好处，每天当茶喝最好了。

还可以使用金银花，它在最好的清热去火的良药，还可以配上野菊花，里面再放上一些甘草，如果想味道再好些，还可以放一勺蜂蜜，这些都是润肺止咳的好中药，对治疗咽炎很有好处。注意事项：得了咽炎的患者平时一定不要用嗓过度，不要大声说话，保护好自己的嗓子，还要多吃瓜果蔬菜，平时不要抽烟，更不要喝酒，最好房间内不要放刺激味大的物品。

当大家了解这些介绍之后，认识了咽炎的预防办法是什么了，咽炎带来了较多的困扰，也因此给患者的咽喉带来了十分严重的伤害，大家要警惕自己的健康，清楚的认识咽炎的预防办法，而且对于自己咽喉部位的护理也应当加强起来。