减肥要对症下药才能事半功倍。今天给大家推荐12种瘦身茶,针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。
做法:用开水冲泡。
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
做法:加冰糖水冲饮。
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常 的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
功效:帮助消化、消除油脂。
做法:热水冲泡。
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
一、怎么样利用瑜伽达到减肥瘦身的效果坚持、坚持、还是坚持就像生活中的任何事物一样,坚持是长期和长效改变的关键!一周上一节瑜伽课不可能掉肉,但是每周上三节甚至更多,减肥就成为可能。就像任何物理运动的原理一样,坚持少量的规律的运动,比大量的偶尔运动效果要好。对于想用瑜伽来减肥的人来说,将瑜伽
一、跑步如何做到全身减肥跑步要多久才能减肥?不少人以为跑步时间到达20、30分钟后,身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的,而是取决于运动强度,也就是跑步的速度。在低速时,身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此,跑得太快,身体只会运用糖分,减不了肥;但太慢
一、办公室减肥瘦身的方法1、办公室瘦腿法(1)背部挺直坐在椅子上,两腿打开与肩同宽。(2)保持上半身笔直不动,同时两腿离地向前伸直,在空中坚持10秒钟,注意膝盖不能弯曲。(做10组,每天坚持十分钟)。2、在日常生活中塑造美腿上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内
Hash:43293ef56b52776f63fc207d454290b8da8f5f03
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。