夏日预防水中毒,教你怎么科学饮水
BY：大叔18岁 2024-07-16 21:58:45 929 ℃
炎热夏季，人们容易口渴。有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉得很痛快、很解渴，但是这种喝水法后患无穷，严重时可造成水中毒。
为什么牛饮导致水中毒？
人在大量出汗后，不仅丢失了水分，也丢失了不少盐分，如果短时间内骤然大量饮水，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸引到组织细胞内，细胞肿胀，从而发生“水中毒”，可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢甚至昏迷、抽搐等。
凡事皆有度，过犹不及，喝水多了也是害。每个人都要掌握自己的应饮量。长期超大量饮水和短时间内大量饮水，都会造成“水中毒”。
夏季怎么科学饮水？
预防水中毒，要做到科学喝水，一是适量饮用淡盐水，补充体液盐分；二是缓慢饮水，一次不要喝太多、太猛；三是不喝温度过低的水。
夏天需要多喝水，最好每天喝四杯水。早晨晨起时喝一杯，可以洗肠子、利大便；中午喝一杯可以缓降血压；傍晚喝一杯可以冲洗膀胱、清利小便；晚上睡前半小时喝一杯，有利于养心安神。
夏日预防水中毒,教你怎么科学饮水
有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉得很痛快、很解渴，但是这种喝水法后患无穷，严重时可造成水中毒。长期超大量饮水和短时间内大量饮水，都会造成“水中毒”。预防水中毒，要做到科学喝水，一是适量饮用淡盐水，补充体液盐分；二是缓慢饮水，一次不要喝太多、太猛；三是不喝温度过低的水。
夏季“水中毒,”或致死,夏日饮水要科学
暨南大学附属第一医院流行病学博士陈祖辉日前，一男子拉练两小时后连喝5瓶矿泉水致水中毒引起了人们对水中毒的关注。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。水中毒最常发生在运动之后因大量失水口渴而大量饮水。如果需水量并不大而常年累月每天喝足8杯水，或许会致慢性水中毒。夏季炎热出汗多，体内水分的流失快，补水是十分必要的。
夏季补水要科学,喝水不当会中毒盛夏
现在虽然已经立秋了，但是夏季的暑热并没有因为立秋时节的到来而有消退的迹象，所以，我们的身体还是会处于水份大量流失的问题，在现实生活中，我们发现很多朋友为身体补水的方法都不对，所以一定要在这里纠正一下。“水中毒”并不是化学性中毒，而是指短时间
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