缺乏维生素A易致夜盲症,多吃动物肝脏可补充
BY：大叔18岁 2024-07-17 11:23:02 44 ℃
维生素A又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。如果人体缺乏维生素A，就容易出现夜盲症，所以，平时可多吃一些富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜等。
缺乏维生素A会导致夜盲症
维生素A与视网膜的形成有着很大的关系。人体视网膜内有一种感光的物质——视紫红质，维生素A是这种感光物质的主要原料。正常情况下，人体内有着足够的维生素A，能够促进视紫红质的再生，使人在暗处也可以感觉到微弱的光源，看到物体的形色。但如果人体出现维生素A缺乏，视紫红质不能产生感光细胞，感光细胞没有了，首先就会出现暗适应力下降，然后就是完全看不见，这就会出现我们所说的“夜盲症”。此外，维生素A的功能不仅是维持正常的视觉功能，还可以促进上皮组织细胞的生长发育，甚至对骨骼正常生长也有影响。所以，在日常饮食中保证维生素A的摄入量很重要。
这些食物富含维生素A
维生素A的主要来源是各种动物肝脏、肉类、牛奶、鸡蛋等动物性食物。植物性食物中的胡萝卜素也是维生素A的重要来源，可以多吃深绿色或黄色的蔬果，如胡萝卜、红薯、菠菜等。如今，在我们的食物中，维生素A的含量还是比较多的，正常情况来说，人们能够从食物中摄取到足够的维生素A，不必过于担心。同时，维生素A是一种脂溶性维生素，在我们体内是有储存的。摄入满足人体的维生素A，不仅起到治疗夜盲症的作用，还可以有效地预防夜盲症。
维生素A缺乏病的预防
据国外相关研究，维生素A在人体内可以储备1-2年，现代人维生素A缺乏的情况较少。要预防维生素A缺乏病，但在日常饮食中，一定要注意营养的均衡，不要只吃素食，特别是对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜的蔬菜等。
缺维生素A易患夜盲症,专家谈夜盲症的营养防治
维生素A缺乏是导致夜盲症的主要原因谭荣韶主任介绍到，夜盲症有很多原因，除先天性遗传因素外，大多数患者主要与维生素A缺乏的有关。摄入满足人体的维生素A，不仅起到治疗夜盲症的作用，还可以有效地预防夜盲症。
夜盲症是身体缺乏维生素a导致 夜盲症的食疗调理大全
夜盲症的注意事项有夜盲症的人一定要注意多吃一些含有丰富维生素a的食物，不要让身体过于劳累，也不要吃太多辛辣刺激的饮食，避免病情变得更加严重，夜盲症没有恢复之前，不要晚上的时候开车，也不要在晚上做其他一些体力劳动活，可能会出现意外情况。
有什么方法能有效治疗夜盲症,补充维生素A可防治夜盲症
一、夜盲症治疗1、常食苹果，可防治夜盲症。2、新鲜鲫鱼，洗净，清炖鲫鱼汤，食鱼饮汤。(鱼类富有丰富的维生素a，最宜夜盲症患食用，可以预防干眼病、夜盲和各种角膜炎)。3、鲜菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。能提高视力，可治夜盲、视力
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