痛经不能吃什么东西呢
BY：大叔18岁 2024-07-18 09:27:18 1194 ℃
月经来潮是年轻女性正常的生理现象，但是，很多女性却由于个人原因长期承受着“痛经”的困恼，痛经是女性中普遍存在的，多因为气血不足、宫寒造成的，痛经给女性总造成的伤害是极大的。所以，女性朋友在月经期间需要注意日常的正常的饮食和生活习惯，这样才能在更大的程度上减小疼痛度，那么，痛经不能吃什么东西呢?
痛经不能吃什么东西呢专家提醒：切勿“痛”从口入
1、
浓茶、柿子--妨碍铁吸收;茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。2、
含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛;含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。3、
碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力;有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。4、
啤酒、过量白酒;酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。5、
奶酪类甜品;奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。6、
寒性海鲜--寒性食品;海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以免加重经痛。另外，需要提醒女性朋友的是，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生 寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
上面关于“痛经不能吃什么东西呢”的介绍，希望能够帮助到女性朋友，痛经对人体危害大，找出病因，及时治疗才是重中之重，女性朋友也不能得过且过，觉得痛一次就过去了，病根还在，疾病是不能根治的，而且长期得不到有效的治疗还会造成疾病的加重，给健康造成更大程度的伤害的。
月经痛经，痛经的原因，痛经怎么治疗
一、引起女性痛经的原因是什么大家都知道痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(PG)释放增加：分泌期子宫内膜及血中PGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩
来月经痛经怎么办,缓解痛经方法推荐给你来月经痛经是怎么回事如何缓解来月经痛经
一、来月经痛经怎么办网上流传经期吃苹果有利于扩张血管，解除痉挛。苹果中含有镁、溴锌和糖等元素，这些元素有利于镇静情绪，从而减轻痛经。红酒炖苹果适合女性经期饮用，对女性生理期肚子不是有一定的疗效。经期饮用牛奶加蜂蜜能减少经期失血量，缓和情绪，抑制疼痛。牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，研究显示，钾元
痛经的原因，怎么减轻痛经，经常痛经怎么办
一、痛经的种类分哪些正如同头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等，痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药!1、痛经分分原发性
Hash：3cc1ed289e262785b13edd498d52beaef2a5e403
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。