急性月经不调怎么办更好

急性月经不调怎么办?这是让大家比较关注的，因为急性月经不调让患者非常的难受，很多女性因此承受折磨，所以大家得想办法正确的治疗，那么急性月经不调怎么办呢?如下几点就是专家给出的具体建议，我们一起了解一下。

急性月经不调怎么办：

1、可以适量多吃一点活血及辛辣食材。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。夏季，气滞血瘀之人要特别注意的是，尽量不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重。

2、气滞血瘀的女性还应注重睡眠时间与质量，并尽可能坚持锻炼，乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法，而不要呆在家中久坐、久卧，这会加重气滞血瘀之症。

3、夏季一到，很多女性朋友就开始为了减肥瘦身的问题烦恼。所以很多女性甚至开始节食减肥，然而这样的做法是很不健康的。因为平时的工作、学习、生活、锻炼等都在消耗我们每天补充的能量，女性朋友还是应该注意补充营养。如果平时身体底子比较薄的女性更应多吃一点，可以调制银耳羹、汤类来开胃，补充能量。

4、女性在经期应根据自身情况，适当减小运动量。比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比较适合，只是在锻炼的时间上可以适当缩短些，速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目，则应该减小运动量，或在经期结束之后再进行运动。

5、女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动。运动时如果腹部突然受压，容易引起经期流血过多或子宫位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。

6、经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，进而引起生殖器官发炎等妇科病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引起经血过少，甚至闭经等后果。

7、经期应避免竞争激烈的比赛。女性在经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌� �能紊乱，出现月经失调。含维生素的食品。

急性月经不调怎么办?上述就是具体分析，希望能够得到大家的关注和注意，毕竟谁都希望尽早将疾病风险降低，而只有找到适合自己的治疗方法才能够将疾病风险降低，最后还要提醒大家在了解了急性月经不调怎么办之后，还有必要积极咨询相关专家的建议。