经常因为口气而遭人议论纷纷?还是因为牙齿不好而吃嘛嘛不香?那么,来看看这10种有助于去除口气、健牙固齿的食物吧。
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
热带水果含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4.无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6.水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
去口气健牙固齿的10种食物
1.芹菜纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
如何保持口腔卫生,保持口气清新预防龋齿
一、4个方法保持口腔卫生(1)充分咀嚼:充分咀嚼粗糙而富有纤维的食物,能摩擦牙面,刺激唾液分泌,达到洗刷牙面,并能发挥按摩牙龈的作用,增强牙周组织的血液循环和抗病能力。我们提倡在每次进餐即将结束之时,吃几口像芹菜之类的食物,多咀嚼一下,这对清洁牙面,可取得比较令人满意的效果。(2)漱口:进餐后如不能
牙齿黄有口气该怎么办
牙齿黄有口气该怎么办有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净,牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥,难以想象,如果自己的牙齿发黄或者是发黑,在朋友面前将是多么尴尬啊,下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净,并且是彻底性的.材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。
Hash:e84778b2ab4ba674d9a89e3f02b08400b8b3dba0
标签:
口气
固齿
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。