自制养生四季茶，OL健康好帮手

　◆春季保健茶——蜂蜜陈皮茶（适合季节：春冬季）

　　原料：

　　陈皮半个、蜂蜜2勺。

　制作方法：

　　①陈皮洗干净，放入随身杯。

　　②冲入沸水，1分钟后倒掉水。

　　③再次冲入沸水，焖30分钟。

　　④待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。

特别功效：

　　养胃。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加1倍，有促进溃疡面愈合的作用。

保健功效：

　　舒肝、养胃、健脾。适合办公室人群春季保健饮用。

允斌小叮咛：

　　要等水晾温后再加入蜂蜜，否则会影响蜂蜜杀菌的作用，破坏这道茶的功效。

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◆夏季保健茶——银花甘草茶（适合季节：春夏季）

　　原料：

　　干金银花300克、甘草30克。

　制作方法：

　　①把金银花和甘草分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　②每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。

　　③再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

　特别功效：

　　预防流脑、乙脑等传染病。

　保健功效：

　　清热解毒、解暑。

美容功效：

　　预防热痱。

允斌小叮咛：

　　这是款适合全家饮用的保健茶，夏天气温高的时候，喝这款茶清凉消暑，又能抗病毒。

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◆秋季保健茶——山楂甘草茶（适合季节：秋冬季）

　　原料：

　　干山楂300克、甘草60克。

　制作方法：

　　①把山楂和甘草分成10份，放入10个茶包袋中。

　　②每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。

　特别功效：

　　清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强抵抗力。

保健功效：

　　活血、化瘀，常喝可以改善血黏稠度，软化血管，适合血瘀体质老年人常饮。

美容功效：

　　淡化黄褐斑。

　允斌小叮咛：

　　感冒、痰多、恶心呕吐时不要喝这款茶。

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◆冬季保健茶——金丝焦枣茶（适合季节：四季）

　　原料：

　　干金丝小枣500克。

　制作方法：

　　①干金丝小枣用加面粉的清水泡10分钟，晾干。

　　②放入无油的炒锅，用小火干炒到外皮焦黑，晾凉后装瓶密封。

　　③每次取一小把，用沸水冲泡，焖20分钟，当茶饮用，可以反复冲泡。

　特别功效：

　　健脾胃，适合小孩或产妇饮用，也适合普通人冬季保健。

保健功效：

　　补血、养心。

　美容功效：

　　改善发黄的面色。

　允斌小叮咛：

　　炒过的金丝小枣，皮有点发黑，一定要留下它，这是炒金丝小枣功效最好的部分。