立秋滋阴润肺,蜂蜜苦瓜是良品
BY：大叔18岁 2024-07-16 11:36:42 395 ℃
秋天风干物燥，温度也变得凉爽起来。本身就嗓子不太好的朋友一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已痊愈的咽喉炎复发。因此秋季要注意增加运动，增强体质，加上食疗辅助，保护自己的嗓子。
现在还是吃苦瓜的季节，上周教大家做苦瓜豆腐汤，今天来教大家做另一道苦瓜菜，更适合立秋之后吃哦！
主题：蜂蜜苦瓜
做法：
1、先将苦瓜洗净，顺切劈半后切成薄片；
3、装盘，根据口味倒入蜂蜜调匀，即食。
一、立秋后要滋阴润肺
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，而肺在五行中属金，与秋一样，秋季要特别注意肺的养护。肺开窍于鼻，秋季鼻炎、鼻塞的情况会加重；同时受气温冷热交替的影响，也容易受凉、咳嗽，但不要一下子就穿很多衣服，有助降低秋冬患感冒的几率。立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。
中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。
营养学认为，蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸，而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋冬季节既可以起到进补的作用，也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足，因此多喝蜂蜜内外兼修。
蜂蜜四吃法滋阴润肺
蜂蜜是天然的滋补食材之一，我们大家都吃过蜂蜜吧!蜂蜜的最常见的吃法就是冲水喝，蜂蜜水尤其适合朝九晚五的白领一族。那么蜂蜜冲水喝有哪些保健功效呢?又该如何选购蜂蜜呢?下面小编为你介绍蜂蜜四吃法滋阴润肺。喝蜂蜜水的八大功效快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量
蜂蜜香蕉奶昔——滋阴润燥润肺止咳
香蕉是一种大家都喜欢吃的水果类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力，含有的纤维素比较多，可以促进代谢，具有预防便秘的作用，香蕉可以做各种的甜品，来看看蜂蜜香蕉奶昔的做法，可以有缓解压力止咳化痰的作用。蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。
蜂蜜四种吃法滋阴润肺
大家都知道蜂蜜的营养成分还是很多的，对人体的保健功效还是很大的，尤其是一些女士朋友平时经常喝一些蜂蜜有助于美容养颜，也能过很好的通便的，蜂蜜是对人体十分有益的保健食品，喝蜂蜜水能美容养颜、润肠通便。下面让我们一起看看蜂蜜四种吃法滋阴润肺。蜂蜜的作用与功效一、护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润
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