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紫薯绿豆粥大家有听说过吧!把紫薯绿豆搭配熬制的粥接,保健功效和价值很高,可以有效的清热解毒,补充足够的水分,同时还能够抑制,病菌提高身体的免疫力。
1、清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2、抗菌抑菌作用
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。
3、具有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
4、降血脂作用
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。
5、保护肾脏
减少蛋白分解,保护肝肾。
绿豆紫薯粥的做法
绿豆具有降温消暑的作用,在夏天是人们喜爱的饮品。一起来学习下,绿豆紫薯粥的做法。)糯糯的,香香的绿豆紫薯粥就煲好了。如果平时早上上班来不及,也可以选择一个阳光充足的早上,做一顿香糯的绿豆紫薯粥给自己,给家长。
紫薯绿豆粥有什么功效?
紫薯绿豆粥大家有听说过吧!把紫薯绿豆搭配熬制的粥接,保健功效和价值很高,可以有效的清热解毒,补充足够的水分,同时还能够抑制,病菌提高身体的免疫力。
绿豆红薯小米粥的制作方法,绿豆红薯小米分别的功效
绿豆还有清洁肌肤的功效。绿豆有改善干燥皮肤的功效。可见,红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。所以常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。
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