从受孕时起到胎儿第一个月,这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动,心脏已经形成并开始了工作。尽管这个时候胎儿还没有任何意识,但应该为胎儿的正常发育以及日后的胎教做好相应的准备。
吸收胎教知识,注重情绪调节怀孕初期会使孕妇情绪不稳定,依赖性强,甚至会表现出神经质。这对孕妇和胎儿是十分不利的。
过分担心:有些孕妇对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。
早孕反应:严格说来,早孕反应(孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,如果孕妇本身性格外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。
心理紧张:有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。
舒缓调节方法:经常散步,听舒缓的轻乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动。不与狗猫接触,美化净化环境,排除噪音,情绪调节稳定,制怒节哀,无忧无虑。
家人亲密呵护,饮食营养搭配
丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务,关心妻子饮食状况,及时为其配制可口的饭菜。常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象,做到不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。
这个时期很多妈妈都会产生早孕反应,出现恶心、呕吐、偏食等症状,所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量。
孕早期还需要多补充叶酸,这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17~30天。许多天然食品里都含有叶酸,比如各种绿色食品,动物肝脏,豆类,水果及奶制品。
散步是怀孕初期的最佳运动由于这个阶段是怀孕的高危期,所做的运动类型,必须在么有出血的前提下,选择最温和的活动为主,最保险的运 动就是散步。怀孕期间,心跳会比平日增加约16下,体温也会增高约0.5~1度,且内分泌等都会与平常有不同,专家建议准妈妈们如果在怀孕前就有持续进行的运动,可以持续进行,但应该把运动时间缩短,强度变小,同时也应该注意运动环境,随时补充水分。
(实习编辑:朱小丹)
一、孕早期的5种胎教方式1、神奇的意念胎教有研究表明,准妈妈如果经常想象胎宝宝的样子,这种设想的形象在某种程度上会与将要出生的胎宝宝较为相似。因为准妈妈与胎宝宝具有心理和生理上的相联系,准妈妈的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素,并转化渗透到胎宝宝的身心之中。2、情绪胎教很重要
而一些未经过胎教的婴儿经常哭闹难哄,夜间哭闹频繁。
在绿绿茵茵的草地上,一派春色盎然的景象,可是不知道谁在这漂亮的草地上掉了一块面包渣。两只小蚂蚁正在草坪上捉迷藏,玩的可开心了!"一只蚂蚁说道。"另一只蚂蚁吼道。两只小蚂蚁吵得不可开交,都坚持认为是自己先发现这块面包渣的!吵着吵着就动手打起来了,打的难解难分,最后把对方的触角扯掉了。天色渐渐黑了下来,没有触角的蚂蚁闻不到气味,回不了家,他们坐在草坪上伤心地哭了起来,他们的妈妈循着声音才终于找到了他们。从此,两只没有触角的小蚂蚁只好天天呆在洞里,不然,一出门就会迷路的。
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