围生期妇女食谱苦瓜炒肉丝可以滋阴润燥

围生期妇女食谱苦瓜炒肉丝可以滋阴润燥

导读：【功效】滋阴润燥，开胃健脾，清热解毒，有辅助降血糖作用。围生期妇女食用，可增进食欲，对妊娠性糖尿病患者有辅助降血糖作用，解暑热烦渴。苦瓜炒肉丝【主料】猪瘦肉丝150g，苦瓜薄片300g。【辅料】菜油(花生油)、料酒、精盐、酱油、味精

立秋养生：防燥护阴,滋阴润肺

今日立秋，养生专家提示，秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，下面就为大家介绍一些秋季常见的养生食材，帮你调理出健康身体。银耳银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，

双笋清润汤：生津润燥，滋阴补肺

材料竹笋1根，竹荪6根，鲜香菇4朵，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、胡椒粉、香油适量。做法竹荪泡水，洗净，切成3段，竹笋连壳煮熟，去壳，切薄片，香菇切片，嫩姜切成片备用。锅中倒入600毫升水煮开，放入竹笋、竹荪、鲜香菇、嫩姜片等，煮约10分钟。性味归经竹笋性微寒，味甘，归胃、肺经。有显著的滋补作用和提高人体抗病能力。竹荪、香菇等食用菌类性味甘凉，有生津润燥、滋阴补肺的功效。此汤可生津润燥、滋阴补肺、促进肠胃蠕动，有很好的清肠排毒、降脂降压作用。

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