高龄女性如何做到优生？

现在有很多的女性在年轻的时候由于要奋斗工作，所以会把生孩子的事情放一放，等到想要生孩子的时候自己已经错过了最佳受孕时间。我们都知道大龄女性生育是很危险的，并且由于年龄大，染色体容易变异，很难保证孩子的健康，因此大龄女性要想优生，做好孕前的准备、做好孕期的保健很有必要。那么，高龄女性如何做到优生？下面我们一起来详细的了解一下。

高龄女性如何做到优生？

一、做好怀孕的充分准备

在准备怀孕之前要做好相应的准备，必须要咨询医生，了解一下自己怀孕需要做什么准备。还有，夫妻双方需要及时到医院做相应的检查，发现有影响生育的疾病需要及时治疗。如果在检查的时候发现女性朋友患上了高血压、糖尿病等疾患，需控制病情，只有等病情稳定了才能实施怀孕计划。还有为了避免生育畸形儿，在怀孕的前三个月就要开始补充叶酸。有抽烟、喝酒习惯的夫妻需要戒烟戒酒。要保证营养，所以不能挑食、偏食。

二、怀孕以后要做好保健

一旦怀孕以后就要做好相应的保健工作，比如说在怀孕早期的时候拥有胚胎还不是很稳定，并且女性刚刚接触怀孕，身体生或发生一些改变，还会出现一些早孕反应，比如说，恶心、呕吐，倦怠……，这些症状会消失，但是在早孕症状还没有消失的这些时间里，孕妇摄入的影响相对就少了很多，因为对胎儿的健康成长是很不利的。此时在饮食上就要注意了，应该采取少食多餐的饮食方法，同时，要选择一些清淡可口的食物。

三、注意孕期性生活

怀孕以后不能想没有怀孕一样生活，由于是在怀孕早期和晚期的时候一定要注意房事，尽量少有性生活，因为在怀孕早期性生活很容易造成流产，在怀孕晚期进行性生活很容易造成早产。

四、孕期要注意安全

怀孕以后安全永远是第一重要的，因此女性在怀孕中要避免到空气污浊、人多拥挤的地方，因为这些地方很容易聚集着病原微生物，孕妇到这些地方极易感染上疾病，对胎儿的健康成长造成一定的影响。还有平时在家中还要保证室内的通风透气，要避免长时间久坐，因为长时间久坐很容易引起浮肿，还要注意自己私处的卫生，私处卫生没有做好很容易引起感染。

五、做好产检

现在有很多人认为产检是可有可无，其实对于高龄 孕妇来说只有做好产前检查，才能保证优生，所以孕妈妈必须按时到医院做产前检查。还有，临近分娩的时候要做好各项准备，比如说身体准备，心理准备等，