经期护理要知道的6个小常识
BY：Welcome 2024-07-17 22:35:00 1794 ℃
经期是一个特殊的生理期，在这个时期，女性要注意的事情会比较多。尤其是有痛经的女性朋友就更加的要注意了，因为一个稍不注意，痛经就会加剧。下面，大厨艺小编来介绍经期护理的6个小常识，一起来来看看。
1、生理期注意保暖。
少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
2、忌喝冷饮。
喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒绝疲劳。
4、不要太情绪化。
生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
5、忌盆浴。
因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。
6、生理期宜食。
女人经期卫生用品选购常识经期卫生
卫生巾是女人的经期必备品，但也会给女性带来些意外的伤害，但是很多时候我们对贴身的小物品了解很有限，甚至一些很基本的保健常识都不具备。如何知道自己是否适合用卫生棉条?看看下面的介绍。1.如何知道自己是否适合用卫生棉条?1）普遍来说，卫生棉条较适合已经开始有性生活的女性使用，因为她们的阴道较宽阔，不过，
女性经期养生小常识 女性经期注意这11项
女人如果在月经期间不注意经期饮食，那么就会导致自己出现各种疾病。每个月女人都要经历月经期，月经期的体质不如平常，容易感染细菌，这时候要注意养生常识。在经期千万不能吃一些冷饮，并且要注意保暖，还有月经期间最好注意休息，千万不能过于疲劳！
经期常识问答
2、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾要符合国家标准，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。3、经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，保持精神愉快。Q：我睡觉姿势不大好、量又多，所以那
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