在漫长的孕期中,小宝宝在妈妈的肚子里一天一天成长。在收获这份幸福与喜悦的同时,爱漂亮的孕妇们不免开始害怕妊娠纹。“妊娠纹可以避免吗?”对于大多数准妈妈们提出的这个疑问,医生介绍,孕妇要完全没有妊娠纹,是不可能的。但是在充分了解妊娠纹的基础上,孕妇在怀孕期间勤加保养,采取强有力的办法应对,是有可能减淡妊娠纹的。
皮下弹性纤维“作祟”
妊娠纹到底是什么东西?南宁市第一人民医院整形美容外科主任黎宁解释,妇女怀孕后,随着子宫的增大、胎儿的生长和羊水的增加,孕妈妈的皮肤下皮组织就会发生变化。正常状态下的皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分构成,其中皮下组织富含大量的弹性纤维。而怀孕后,孕妈妈的皮肤被胎宝宝迅速地撑大。虽然这时候表皮和真皮能够配合皮肤的延展速度,但是皮下组织却无法适应。由于皮下组织的弹性纤维经不起快速扩张而断裂,因此薄薄的皮肤便可以透出下面的血管,形成妊娠纹。“这是因为皮肤弹性跟不上生长速度造成的,与一些孩子在青春期腿上出现‘生长纹’其实是一个道理。”黎宁说。
所以,很多孕妈妈的妊娠纹一开始就是暗红色、紫色,这是因为皮肤刚刚出现断裂伤害。虽然在产后,皮肤会恢复原状,但皮下组织中断裂的弹性纤维却难以完全恢复。在“伤疤”好了以后,原先深色的裂纹就会慢慢退色,呈现出白色的妊娠纹。
孕中期开始长纹
南宁市妇幼保健院妇保科医生苏玉萍介绍,妊娠纹一般在孕中期的时候出现。因为从怀孕3个月开始,随着胎儿的增长,孕妇的肌肤就会慢慢地被拉伸。6个月后,尤其是6~9月的时候,胎儿的增长加速,妊娠纹也变得好发了。
有些妈妈在孕期大吃大喝,如果在孕前期体重增加过快,肚子迅速变大的话,也会加快妊娠纹出现的速度。
这时候,如果孕妈妈感觉肌肤出现瘙痒,并且有些发热,就得小心了,很可能就是要长妊娠纹了。如果是疤痕体质的孕妈妈,说明肌肤的恢复能力不强,更要小心。
妊娠纹会出现在人体哪个部位?据调查,有80%左右的孕妈妈都会出现妊娠纹。而在这80%的孕妈妈中,腹部出现妊娠纹的几率是100%,其次为大腿和胸部,有一些孕妈妈甚至在臀部和手臂都会出现。
四种因素各有对策
为什么会出现妊娠纹呢?解放军第303医院皮肤科主任谢方明解释,妊娠纹的出现 很多因素有关,但最关键的还是个人的肤质。
原因一:皮肤干燥
妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的,所以一般来说,皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹。
预防对策:孕妈妈一定要关爱自己的皮肤,尤其是肤质干燥的孕妈妈。所以可从早期就选择合适自己肤质的护肤品,注意保湿和保证皮肤的营养。可以选用富含胶原蛋白和具有保湿功能的护肤品,但是该护肤品一定要经过国家相关部门的检验,是适合孕妇使用的才行。
原因二:缺乏运动
运动与皮肤有什么关系呢?经研究表明,喜欢运动的人,其皮肤的弹性要比不喜欢运动的人要好。再加上孕期皮肤拉伸,出现妊娠纹的几率就会加大。
预防对策:从现在开始运动吧。从怀上宝宝开始,孕妈妈就得开始运动了。可以和家人一起散散步,既能保持心情愉快,还可以运动,最好走上1小时。另外,还可以练练孕妇瑜伽。当然,这项运动一定要在教练的指导下才能进行。
在孕中期后,孕妈妈可以前往妇幼保健院,在妇保科医生的指导下做孕妇体操。
原因三:体重增长过快
体重增长过快,肚子当然也会长得越大越快,导致了孕妈妈的皮肤组织受到破坏,妊娠纹出现的几率就会增加。所以在孕期,控制体重很重要。
预防对策:偏胖型的孕妇,在孕期的增长应该维持在8公斤以下;标准型的孕妇应不超过10公斤。另外,孕妇在孕期的营养应保证充足,营养摄入过多会导致宝宝发育太快,体重也快速增加。即便增长不大,但是在短时间内增长过快,也会导致皮肤组织的断裂。
原因四:皮肤老化
谢方明介绍,一般年龄较大的孕妈妈会比年纪轻的孕妈妈更容易出现妊娠纹。因为这些孕妈妈的皮肤已经开始老化了,弹性也不如年轻时候了。
预防对策:能在年轻的时候生宝宝,那当然是最好的,孕妈妈身体的各种机能都会很快地恢复。但年纪大的孕妈妈,还是可以通过一些方法来调理皮肤的,比如饮食。
可以多补充猪蹄、动物蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨类食物增加皮肤的弹性,使弹性纤维不容易发生断裂。但要注意这些食物多半脂肪含量较高,要综合自身的体质,由医生指导食用。
维生素对增强皮肤弹性也很有帮助,所以孕妈妈还可以适当补充维生素。也可以在医生的指导下,服用或者使用一些富含维生素、胶原蛋白的保健品。
孕妈妈调理肤质食补方
胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜碾碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完澡后,先以鲜汁拍妊娠纹处,待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。
伴随着宝宝出世,妈妈们在快乐的同时,也有不少烦恼,比如肥胖、妊娠纹……这一道道断纹,的确让爱美的妈妈们苦恼不已。
怎么才能消除妊娠纹?尽管医生说,理论上妊娠纹是消不掉的,但妈妈们还可以通过一些方法进行预防,尽量减淡妊娠纹。健报记者为此采访了有关妇产科、皮肤科专家和孕妈妈,大家携手,向妊娠纹宣战!
防妊娠纹霜是一种预防妈妈在怀孕过程因皮肤表层受到大幅拉扯而产生的宽窄不同、长短不一的波浪花纹的护肤产品。妈妈孕期使用防妊娠纹霜,可以大大减少妊娠纹产生的机率,使妈妈保持孕前完美的皮肤状态。娇韵诗妊娠纹霜即为娇韵诗抚纹身体霜,它是一款既能预防,也能淡化和修护妊娠纹的身体护理品,是孕期女性的最佳选择。
一、孕产妇去妊娠纹的方法孕后保养生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。此外,勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含
吃哪些食物预防妊娠纹1、西红柿,洋葱,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制络氨酸酶的活性,从而减少色素的形成和沉积。2、鸡蛋白,海产品,动物肝,肾、葡萄干等,这些食物富含硒,硒可以预防和治疗黄褐斑。3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜
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