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生活中,虽然常有人捂着腰,开玩笑说自己肾不好,但事实上,真正了解肾脏疾病表现的人,不足10%,甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那么,作为五脏六腑中的重要器官之一,肾都有哪些重要作用,为何肾脏疾病频频高发?以下四个生活方式最伤肾,大家可要记住了。
如今,人们越来越注重营养与健康,但肾病发病率为何依然居高不下?威廉·米奇教授认为,这是由多种因素共同造成的,人们的生活方式与肾脏健康关系密切。
吃海鲜、喝啤酒。
吃大量的高
蛋白饮食,如大鱼
大肉等,会产生过多的
尿酸和
尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致
高尿酸血症,这些习惯同时可引起高
血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。夏天到了,很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾
内科医生称为“最伤肾的吃法”。
熬夜、吃得咸、不喝水。
长期熬夜、
工作压力大、爱喝
浓茶和
咖啡,很容易出现
肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致
血压升高,肾脏
血液不能维持正常
流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发
肾结石、
肾积水等。
乱服药物、用药过多。
长期使用
肾毒性药物容易导致
肾小管间质损害。这些药物包括含有
马兜铃酸成分的
中草药,如关
木通、广
防己、
青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如
去痛片、
扑热息痛等,容易引起
肾损害。
尿液在
膀胱里时间长了会繁殖
细菌,细菌经
输尿管逆行到肾,导致
尿路感染和
肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢
性感染,不易治愈。
护好肾,能长寿
中医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。威廉·米奇教授就表示,如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,人类整体寿命就会增加。
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