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闷月子:门窗紧闭
坐月子产妇憋得要
中暑凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天
坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身
武装。专家点评:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果
天气闷热,产妇很容易
中暑。正确做法:适当开窗通风,但应避免
穿堂风,毕竟刚生完孩子,
抵抗力低,容易
感冒。懒月子:饭菜都得端上床影响
恶露及时排许多老人认为,产后大人
体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。专家点评:这样做弊大
于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢
血液循环、
恶露及时排出,还能使
腹肌得到锻炼。正确做法:如果是
顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是
剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。脏月子:不让洗澡怕落病汗
水淋漓身发馊生完孩子后,新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了,刚想痛快地洗个澡,但家里的老人
说话了,坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等
月子病的。专家点评:这种说法根本不正确。正常
分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。正确做法:洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,则应等身体调理好再洗。素月子:腥膻之物难吃到产妇缺乏
蛋白质生完孩子后,新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了,刚想痛快地洗个澡,但家里的老人说话了,坐月子期间不能洗头、洗澡,会落下关节炎等月子病的。专家点评:这种说法根本不正确。正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。正确做法:洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,则应等身体调理好再洗。淡月子:为下奶吃上“白食”低
钠征来临很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放
盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。专家点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身
乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、
乏力多汗,同样也会发生这种情况。正确做法:
清淡饮食即可,没必要刻意无盐。臭月子:
牙齿松动因缺
钙刷牙枉然担恶名产妇在坐月子期间不能刷牙,否则会造成日
后牙齿松动,持
这种观点的老人
不在少数。专家点评:这也没必要。吃饭后
牙齿间会存有大量食物残渣,发酵后进而腐蚀牙齿,还会诱发其他疾病。正确做法:产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是
哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是
补钙而不是不刷牙。蛋月子:产后误入“
鸡蛋阵”
蛋白过剩肾受罪经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在
鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加
肾脏负担,而富余的部分也都转化成
脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个到头了。汤月子:喝汤虽然有必要吃肉才能保体力产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。专家点评:有一定道理,但不完全正确。产后
饮食应以高
热量、高蛋白、多
矿物质、多
维生素,易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的,如
鸡汤、
排骨汤、鱼汤、
蘑菇汤等,可促进
母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。
坐月子基本原则_坐月子慎寒温
坐月子基本原则坐月子慎寒温随着气候与居住环境的温湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
怎么坐月子_冬天怎么样坐月子
老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风,要“捂”要保暖。夏天坐月子适当地吃些水果,还能防止中暑。但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。
坐月子可不可以上网,月子里吃什么好坐月子能上网吗坐月子能用漱口水吗
一、坐月子能上网吗虽然许多人都想知道坐月子能不能上网,但这个问题似乎也没有定论,大家各执一词。不少人认为坐月子不能上网,她们认为,电脑有着较强的辐射,即使我们正常人上网,对皮肤及身体的各个器官也不好,影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产
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