月经推迟该如何通过饮食调理

月经是女性的正常生理现象，每月都会光顾，而月经的量、色和质都关系到女性的身体健康。那么月经推迟又是什么原因呢?月经推迟我们该如何调理呢?

月经周期一般为28～30天.提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异.但是如果超出了这个时间,月经本正常的女性一定会担心.可分为一下四种情况：

1.怀孕可在月经在月经延迟7天后,可用“孕早知试条”测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,“孕早知试条”呈阴性则反之.但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心,乳房胀痛等.当然最后的办法是到医院做血HCG检查和B超检查.

2.药物的副作用:如长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期.手术引起:如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟.如精神紧张,压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等.都可以引发月经推迟.

意见建议:

一,根据现在的情况,一般月经推迟一周左右,属于正常情况.在月经延迟7天后,即可用“孕早知试条”测试尿液,若为阳性很有可能怀孕.如果“孕早知试条”呈阴性,且无早孕伴随症状,可在一周之后复查排除怀孕的可能.如果是怀孕,还可能有恶心,乳房胀痛等伴随症状.但要确定确实已经怀孕,最好是上医院做有关检查,其中B超检查直观,简单,是最好的方法之一.月经延期10天左右,可到医院进行血HCG检查,明确是否怀孕.正常服用逍遥丸是不会有什么不良反应的,也不要太过于担心.

二,平时可以通过吃中药和饮食调理：

1,中药：当归10克,川芎10克,白芍10克,白术10克,红花8克,桃仁10克,牛膝15克,三棱10克,甘草4克,木通12克,熟地12克,先抓7包每天一包早晚各煎一次饭前服用,服药期间禁辛辣油腻油炸及冷冻等食物等

2,饮食：羊肉粥（鲜羊肉250克,大米100克,葱,姜,食盐各适量.将羊肉洗净,切片,与大米,葱,姜,食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂）功效：� ��气,养血,止痛.适用于月经推迟的女性.

猪皮冻胶（猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克.将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖,黄酒即可.每日2次,用开水冲化后温服）功效：养血益阴,滋肾养肝.可治妇女血虚乏力,月经推迟等症,对腰腿酸痛者效果更佳.

三,也不能一未的吃中药,平时也要多注意休息,避免压力过大.

注意个人的生活习惯:

1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.

2.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性生活.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.

3.内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.

4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.