凉拌苦菊清热祛火 不怕口腔溃疡
BY：Helen 2024-07-08 08:45:28 4 ℃
口腔溃疡又称“口疮”，是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，普通感冒、消化不良、精神紧张、抑郁等情况均有可能引起口腔溃疡。口腔溃疡可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口腔溃疡看起来是小病，但是它好发于唇、颊、舌缘等，常反复发作，给生活带来诸多不便。
饮食调养原则
1、饮食多样，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
3、辛辣的食物、烟酒、油炸食物都会对口腔口腔溃疡产生刺激，最好远离它们。
4、减少对溃疡的摩擦，少吃太过粗糙坚硬的食物。
推荐食谱
凉拌苦菊
材料
苦菊300克，花生仁40克，大蒜3瓣，盐、鸡精、香油各适量，生抽、香醋各1小勺
做法
1、苦菊择洗干净，切成段放在盘子中。
3、加入香醋、生抽、盐、鸡精、香油、搅拌均匀成料汁；将调好的料汁加在苦菊上即可。
功效
凉拌苦菊清热祛火 不怕口腔溃疡
口腔溃疡又称“口疮”，是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，普通感冒、消化不良、精神紧张、抑郁等情况均有可能引起口腔溃疡。口腔溃疡可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。推荐食谱凉拌苦菊材料苦菊300克，花生仁40克，大蒜3瓣，盐、鸡精、香油各适量，生抽、香醋各1小勺做法1、苦菊择洗干净，切成段放在盘子中。
凉拌苦菊清热祛火不怕口腔溃疡
口腔溃疡又称“口疮”，是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，普通感冒、消化不良、精神紧张、抑郁等情况均有可能引起口腔溃疡。口腔溃疡可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。
夏季贪凉易引发口腔溃疡
炎炎夏日，不少人发现自己口腔像“着了火”：不是口腔溃疡了，就是口腔出现异味，有的还得了唇炎……专家指出，夏季不贪凉才是保护口腔的关键。夏季贪凉易引发口腔溃疡口腔溃疡是现代人常出现的问题，一般人都认为夏天火气大，才容易溃疡，事实上，口腔溃疡并不像一般人理解的那样，因上火了才会发生，它好发于青壮年，而且一年四季都有可能发作。
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