经期离不开当归 补血活血双向调补
BY：Tyne 2024-07-05 12:18:12 883 ℃
当归是人们最为熟知的中药之一，妇科处方里“十方九归”，素有妇科“圣药”和“血家百病此药通”之说，当归补中有动，行中有补，有补血、活血双向调补的功效，并非言过其实。那么，当归如何补？中医认为，当归头止血，当归尾行血，所以，美容养颜当归尾是最佳之选。
月经前食用当归可以止痛，月经后服用可补血。月经前，女性受到身体中荷尔蒙改变的影响，身体会出现乏力、烦躁、忧郁等状况，此时当以当归温补可以明显缓解痛经症状。可以用当归煲汤，以滋阴养气血，补充之前流失的气血。
推荐食谱
当归春笋乌鸡汤
食材
乌骨鸡半只，春笋100克，当归5克，黄芪5克，红枣8颗，葱1段，姜3片、盐4克，花椒3克
做法
2、春笋切片备用
4、再放入红枣和茶包，大火煮开，转小火煲1小时左右。
5、然后再放入春笋，调味后再煲15分钟。
功效
当归内服可活血、补血、调经，外敷可用当归粉加蜂蜜、当归粉加茯苓粉、当归粉加白芷粉等做面膜，有活血淡斑、美白、抗衰老的功效。
当归红花补血粥——补血益气活血
3放入当归、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。当归红花补血粥此粥具有补血益气、活血化瘀、补中益气、调经止痛的功效。当归红花补血粥的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是它们营养价值高，搭配一起食用，具有补五脏的作用，补血益气活血化瘀促进代谢。
当归红花补血粥--补血益气活血化瘀
和很多的食物都可以相互搭配，来看看当归红花补血粥的制作方法，可以有活血化瘀的作用。当归红花补血粥的功效与作用当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。当归红花补血粥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的步骤，大家可以根据自己的需求选择适合的搭配方法，这样的一道当归红花补血粥具有活血补血的作用，可以有缓解跌打损伤的作用，对于调经有好处，还能缓解气血不足，大家可以试试。
当归红花补血粥——补血养颜调经活血
当归大家都听说过吧，中药的一种，具有补血养血的作用，而且还是很多中药材的首选类型。其实今天小编介绍的这款当归红花补血粥就适合调经养血。当归红花补血粥当归红花补血粥所需材料辅助佐料大米、当归、红花、白糖当归红花补血粥的做法1、当归、红花洗净;大米泡发洗净。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。
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