准妈妈孕期吹空调最好别低过22℃

随着天气越来越热，向专家请教的准妈妈也越来越多了：“听老人说生了孩子既不能洗澡也不能吹风，还要戴着帽子，在这么热的天气里真的需要这样做吗？”，“如果再这样热下去，孕妇能不能吹空调啊？”，“生了宝宝究竟什么时候才能洗澡啊？”……据专家说，很多“老传统”“老规矩”都给孕妇和产妇加了一道“紧箍咒”。“不能刷牙，不能吹风，随时要戴帽子，很多年轻人听了老人的话，大热天还捂得跟过冬似的，其实这样反而不好。”

这些“老传统”其实是不科学的，孕妇本身就比普通人体热，又爱出汗，如果热了反而容易生病。如果孕妇确实觉得热，也是可以吹空调的，只要保持在22~24℃就是最佳温度了！至于刚刚生下宝宝的年轻妈妈，如果是顺产，一般在一周以后就可以洗澡了；而剖腹产的话，过10多天也就可以洗澡了。

专家支招

对于众多孕妈妈和刚生产完的新妈妈来说，如何平安过完这个炎热的夏季是大家都很关心的问题。因此，相瑞芬医生特意提醒这群身体处于特殊时期的女同胞们在夏季应注意以下几点：

1、尽量少外出，外出时一定要打伞和涂一点防晒用品

夏季的太阳紫外线十分强，过度日晒对准妈妈肚子里的宝宝十分不利。

2、勤洗澡，但最好采取淋浴，不要盆浴和坐浴

准妈妈容易流汗，夏天更是如此，所以勤洗澡是有好处的。但有些孕妇因为身体笨重，站久了会感到非常累，因此就采取坐浴的方式。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的，严重的会引起早产。因此，提醒准妈妈们，为了健康，请放弃坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

3、慎重对待感冒

准妈妈因妊娠反应使机体抵抗力下降，稍不注意，就容易患感冒，在夏季更是如此。由于担心用药和感冒对胎儿会有不良影响，准妈妈们往往不知道该不该用药物治疗。一般说来，轻型感冒，仅表现为打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽时，不需特殊治疗，只要注意休息，多喝水，大都会很快就恢复了。必要时可服用中成药，如银翘解毒片、板蓝根冲剂、感冒冲剂等，效果较好。如果感冒较重，孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院治疗。孕妇感冒发 烧时，应避免服用阿司匹林片，因其可引起胎儿骨骼、血管、肾脏畸形，还可使孕期延长，新生儿体重减轻或眼睛出血、皮肤出血及血尿等。孕妇也不能使用消炎药之类的药物。

4、准妈妈可适度游泳

准妈妈是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给准妈妈带来好处。

5、产后应适当吃点盐

盐是人体不可缺少的，适当食用盐分，可以维持人体内水和电解质的平衡。如果一点盐都不摄入，会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐等，所以产妇应适当摄入盐分。

6、多食苦味好处多，但不要吃苦瓜

盛夏季节，食欲不振，适当吃些苦味食物会改善这种状况。苦味不仅能刺激准妈妈的味觉神经，增加食欲，并促使胃肠运动，有利消化，还具有利水消暑、清热解毒的功效。芹菜含有丰富的维生素B2、胡萝卜素；荞麦含有大量蛋白质、脂肪及维生素B2等营养素。以上这些食物能清热降火，开胃健脾。但孕妇不宜吃苦瓜，因苦瓜内所含的奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。