大体而言,
乳房的
发育早在初经来潮之前即已开始了,到了16-18岁时,乳房通常已经发育完全了,但有些人可能因为
体质关系或
初潮来得较晚,所以发育完全时间可能延后。若过这个年纪则需花较多的时间和努力才能看到成效,因此想
丰胸的MM可要趁年轻时提早行动。但是,当更年期来临时,就是你跟丰胸机会告别的时候了,因为当
停经后
卵巢的功能也将停止,将无法再正常分泌女性荷尔蒙,乳房发育的机会也将结束。一般来说,从
月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情
激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房
脂肪囤积增厚的最佳时机。食物中能提供足量的
钙质,结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效,所以应
多饮用
牛奶。为促进
青春期乳房发育,可以吃一些富含
维生素E以及有利激素分泌的食物,如
卷心菜、
花菜和菜油等。
维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、
牛肉等食物中。因为
内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使
乳腺管日益增长,
黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些
热量高的食物,如
蛋类、
瘦肉、
花生、
核桃、
芝麻等。
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