夏天办公室里冷气比较太大,不少女性朋友虽然套上了外衣,但手脚还是冰凉。尤其是在生理周期,还容易引起痛经、恶心等不良症状哦。现在我就来为大家介绍一道生姜红茶,效果一起来看看吧。
生姜红茶,不但能提高代谢率,消耗体内热量,还具有减肥作用,及慢慢改善体质。
3餐后各喝杯400cc姜红茶或空腹时喝,或搭配食物减肥,3天可减掉2斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!
姜红茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。
红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。
方法1:喝姜红茶能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到减肥作用。
材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc1天4-5杯量
方法2:不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。
材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc1天4-5杯量。
方法3:搭配饮食法:想用姜红茶替代3餐,来执行严格减肥想让效果加速的人,可以依照以下吃法,来增加饱足感。但要记住只能实行1周,要不然会营养不均衡。
第1天:
三餐和平时一样正常饮食
第2天:
早上和中午:胡萝卜汁+生姜红茶
晚上:吃一些不油腻的东西(比如日本料理或者粥)
第3天:
早上:生姜红茶2杯
中午和晚上和平时一样正常饮食
注意:中午和晚上的正常饮食吃的应清淡一些
生姜红茶做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。
不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量。
经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人。
断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗。也可以选择一些加温的罐头。
生姜是常见的调味品,也是一味很好的中药,我们都吃过生姜,吃完的感觉就是浑身发热,原因就是生姜可以促进血液循环,吧体内热量一起带走,所以生姜也是很好的减肥食物,下面就为大家介绍生姜减肥法,不妨来学学吧。一、洗浴篇暖身生姜浴手脚冰冷,怕冻的朋友
中医“热”生姜能瘦身消脂日本“生姜族”姜瘦身食谱平时在做饭过程中使用的生姜,普通无亮点,也仅仅只是用来调味的食品。记住上面的三个方子,美女帅男瘦身不用愁,上面就是生姜瘦身秘妙方,日本“生姜族”姜的瘦身食谱。
生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用,可以加速血液流动,促使排汗,带走体内多余的热量,具有排毒、养颜、减肥的作用。将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存1个月。很和风的一款减肥汤,大豆制品的味噌与豆腐,富含蛋白质,是减肥的好食材,在冬季加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。
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