夏日五种肌肤问题,巧用饮食来帮忙

3、熬夜睡眠不足导致肤色暗黄人群：充足睡眠

经常熬夜也是造成肤色暗黄、没有光泽的元凶，由于睡眠质量不能保证，肠胃功能在下降，皮肤也得不到充足的营养，就会变得黯淡无光，而睡眠的时间正是身体进行排毒的时候，所以充足的睡眠可以有效抑制肤色暗黄的出现。

4、

皮肤衰老导致肤色暗黄人群：补充胶原蛋白

“黄脸婆”这个词就充分表达了“老”与“黄”的直接联系，随着皮肤衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞沉积就会使皮肤看起来暗黄无光，所以我们需要用护肤品帮助我们延缓衰老，补充胶原蛋白，改变肤色暗黄，达到美白的效果。

5、易黑肌肤人群：滴水不露的防晒

这种肌肤的MM既然是容易受紫外线影响的肤色，让肤色不要变黑比光擦美白还重要。一年四季都要防晒，擦的量要足够，2～3小时补擦一次，最好每天使用浓度较高的美白精华。另外要少吃芹菜、韭菜、香菜、九层塔等感光性食物。

上面的五个肌肤问题都是我们在日常的生活中经常要面对的，对于这些问题，我们应该通过我们上面给出的饮食方法来改善的。

夏日炎炎，薄纱下的肌肤又要开始接受骄阳的考验。无论你是想要靓白肌肤，还是想避免紫外线给肌肤带来的伤害，美白，都是一门必修的课程,下面我们就给大家说说如何通过饮食来改变气色吧。

1、天生肤色暗黄人群：补血补气

肤色暗黄怎么办?我们首先要看是什么原因引起的肤色暗黄，首先我们来说说天生肤色暗黄的人，这些人一般脾脏不好，所以需要进行长期的调理工作。

对身体进行内在的调理，补血补气，想要让肤色红润又有光泽，必须要做长期的内在调理工作，食补是调理脾脏的方法，红枣、阿胶、红豆等都能补血，山药、洋芋、土豆等能够补气，多吃这些食物，能够调理身体，帮助你改善肤色暗黄，呈现亮白光彩。

2、排毒不畅导致肤色暗黄人群：按摩让肌肤白里透红

现代社会的人普遍压力较大，所以就有很多人开始通过烟酒来减除压力，其实这样只会造成身体健康受损，也是肤色暗黄的原因，比如香烟会使皮肤产生大量的自由基，让血液循环不畅，皮肤的毒素不能排出，肤色就会发黄，无法美白。循环较差的暗沉 肌肤可每周作1~2次的美白按摩，藉由按摩的手势加速循还，也帮助美白成分吸收，让肤色红润透亮，美白按摩对于压力大的OL和熟龄肌肤也是不错的选择。