银花莲子粥，健脾美容的“黄金食谱”
BY：Lena 2024-07-16 12:50:10 568 ℃
原料
调料
白糖2大匙。
做法详解
将金银花放入铝锅内，置旺火上烧沸，用小火熬煮5分钟，去渣，留汁待用。
在金银花锅内加入莲子肉、粳米，置旺火上烧沸，用小火熬煮至熟，加入白糖即可。
食之有道
中医认为，金银花性寒、味甘，具有清热解毒之功效，可以治疗热毒肿痛、痛疽抒疮等症。其中含有木犀草素、肌醇、鬼青等物质，具有广泛的抗菌作用，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用。此粥具有清热解毒、健脾美容的功效，适用于脾胃虚弱患者食用。
常喝莲子百合粥健肺又美肤美容
俗话说“一白遮百丑”，女性朋友都希望自己拥有洁白亮丽的肌肤，下面大厨艺小编为女性朋友介绍三款美白食品，可以去清皮肤的黄气黑气，拥有健康美白滋润的肤色。苋菜--去下巴黑印苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒
薏米莲子粥——美容养颜抗病毒
薏米是一种可以去湿气的杂粮种类，它的好处是有很多的，可以有抗病毒的作用，今天介绍的这道薏米莲子粥就是可以有美容养颜去湿气的作用哦。关于薏米莲子粥的制作的方法大家都了解了吧，经常饮用这样的食疗粥品可以增强体质，同时还可以有活血化瘀的作用哦，对于缓解疲劳啊或者是身体虚弱等人群来说是不错的选择呢。美容养颜抗病毒，是很不错的养生保健的食谱，大家可以试试。
莲子百合粥——润肺止咳美容养颜
莲子百合粥的材料大米，莲子，百合。莲子百合粥的食用功效莲子百合粥是非常健康的一种食物，我们吃这种食物对人体健康非常有好处，能够很好的起到一个滋补的效果，同时我们还能够吃莲子百合粥来增强身体素质，所以大家对莲子百合粥都不会陌生，而且吃莲子百合粥还可以养生，首先百合含有丰富的黏液质，能够健胃养肺，适合口臭、口舌生疮、咳嗽、肺结核以及心悸患者吃，可以很好的促进我们肺部健康，特别是可以解决掉咳嗽痰多的不适情况，同时百合富含黏液质和多种维生素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，能够美容养颜。
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