一年之计在于春,忙碌的工作让人备感
压力加大,容易产生烦躁易怒、
失眠等
肝气郁结的症状,这个时候,吃点
薄荷粥,顺应春季
生发之气,可起到促进新陈代谢,
缓解压力,
清热解乏,增进食欲,帮助消化的作用。特别是对于
工作压力大的“拼命三郎”、慢性
肝病患者,春季食用
薄荷粥尤其适宜。
薄荷气味芳香怡,不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高,除了可治疗
风热感冒外,还有极好的
疏肝解郁的功效。和其他气味芳香的花草一样,薄荷能改善
抑郁、
暴怒等不良情绪,此外,它还可清头目,利咽喉,健脾胃,助消化。
最常用的食法就是熬粥待快收火时,把薄
荷叶洗净、切碎,就像撒
葱粒一样撒上一把,发出香味即可关火。特别是烹煮各类
海鲜粥、肉片粥、
鱼片粥、骨腩粥时,薄荷的辛辣感还可以起到去腥、提味的作用,增加粥品的鲜美口感。
除了入粥外,薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。
头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷
菊花茶或薄荷
玫瑰花茶。新鲜的
薄荷叶还经常用于制作
果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄
荷叶和冰粒,如薄荷
柠檬水、薄荷
橙汁等,
冰镇提神,清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶摊
鸡蛋、薄荷
蛋花汤等。薄荷作为
香草,用于煎焗
肉类时也别具特色,如薄荷鸡、薄荷
牛肉,色泽诱人,散发出淡淡的薄荷香味,清爽味美。
薄荷是常见的药、食两用草本
植物,也可作观赏植物栽培。超市、农贸市场常有薄荷出售,舍前庭园,薄荷也广泛栽种,新鲜易得。但是,值得注意的是,薄荷轻清发汗,食多易耗气动气,病后体虚、容易出汗者和
孕妇不宜食用。
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一、工作累压力太大吃什么1、番茄番茄之中含有丰富的番茄红素,这种物质属于一种非常优质的抗氧化物。所以,在人体感觉到压力比较大的时候吃一些番茄,能有效的保护身体不受到自由基的伤害,同时还能够有效的避免多种慢性疾病的产生,同时还能够起到美容养颜
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3、酸奶工作压力大吃什么好,酸奶是一个非常不错的选择。除此之外,菠萝之中还含有一种名字叫做酵素的物质,他能够有效的促进身体对于蛋白质进行消化分解,从而减缓肠胃的压力,对于治疗便秘以及减缓压力都有着非常重要的作用。另外,南瓜子之中也是含有大量的微量元素,特别是锌元素,这种元素对于男性的前列腺有着非常重要的作用,同时还能够起到安抚情绪的作用。
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一、应如何调适工作压力太大户外爬山登高望远,人会感觉宁静、平和。未必挑战百岳,先从住家附近的小山坡爬起,登上山头往远处眺望,一整天都会有好心情。喝薄荷茶或菊花茶当你生气的时候,千万不要喝咖啡或红(绿)茶,它们会使你更加烦躁。你可以尝试着喝一
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