要想生出健康的宝宝,那么,女性要好好呵护你的卵子,健康卵子意味着你有结实的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!那么,如何培养健康的卵子呢?下面介绍了五点注意事项!
来
月经时多补
铁没有
经前综合症就不用做月经护养?错!
月经期间,经
血会带走身体
中大量
铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃
菠菜、
动物内脏等
高铁食品,才能让卵子更健康。
红酒比啤酒更有益每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高2%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白
葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。煮
豆腐比
煎豆腐健康
豆腐、
豆浆中含大量
植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的
食用油中含
不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给
肾脏带来负担。少吃
止痛药一项覆盖4多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大
脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。离
电脑辐射越远越好研究显示,
电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是
电源。美国健康专家说,
笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为
笔记本电脑充好电,拔断电源,用
电池工作。如果你已经进入了
备孕期,请马上按照上面的方面调节你的
饮食结构及
生活方式吧!健康的宝宝,要从妈妈做起!
呵护卵子健康,做健康女人
想要顺利受孕,拥有好质量的卵子是关键,卵子健康则预示着你的卵巢也是非常健康的,对于女性而言,一定要呵护好卵子,下面大厨艺小编就为女性介绍呵护卵子的一些常识。1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量
想要健康受孕要先让卵子变健康
卵子质量就会下降。这并不绝对,其实只要你学会以下几招,可以让你的卵子变健康。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会催眠卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。不仅是为了怀孕,也是为了自己的健康。
想要健康宝宝首先要有健康卵子
要想有一个健康的宝宝,你首先就要有一个健康的卵子。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低1%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会催眠卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。
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