简单吃三天让你轻松甩掉多余赘肉如何减肥
BY：Edana 2024-08-15 17:44:58 1571 ℃
还在为身上多余的赘肉而懊恼吗?还在为减肥吃药所带来的痛苦而后怕吗?还在为千百次的尝试去依然不倒的宽阔身材而沮丧吗?如果是那只能证明你OUT了，在早期就有医学界的权威人士指出减肥可以通过吃饭来达到目地，这就是健康减肥食谱!若食物搭配得当可是比吃药要管用的多哦，最重要的是健康。
下面我们就来简单的介绍几款饮食搭配吧，好让爱美的MM们不费吹灰之力就能拥有完美的身材。
甩肉第一日
面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。
甩肉第二日
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗
米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
甩肉第三日
饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。
看了上面的介绍你是不是有种想赶紧回家做着试试的冲动呢?科学的饮食搭配正是健康减肥所提倡的，如此一举两得的妙法何处寻呢。心动不如行动哦!改变命运从此刻开使，让你的美丽无处藏身。
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