盘点便秘原因有效预防便秘

BY：Kefira 2024-07-03 06:55:53 432 ℃

便秘的主要病理就是人们的消化系统出现一些病症导致排便不畅，久而久之就会出现便秘的症状，那么便秘到底和哪些因素有关呢？导致便秘症状出现的原因又有哪些呢？

便秘作为一种多发性疾病，引起便秘的原因并不是单一的，主要有以下几种：

1、生活习惯改变

如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

2、不良的饮食习惯

因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

3、社会与心理因素

工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进。

4、其他疾病的影响

大肠肛门病变，如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。

5、身体水分损失过多

过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。

以上介绍的几点是直接导致出现便秘症状的原因，因此人们在紧张的生活和工作之余一定要进行身体的锻炼，这样就可以帮助人们减少便秘情况的发生。

一、牢记6种预防便秘食物孕妇便秘吃什么好?孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品，这样才能有效改善便秘。并且要知道孕妇便秘用药的选择要是有标准的：1.天然无毒、有效成分正确定量，安全可靠、无不良反应、无依靠性，不腹泻，2.对子宫无刺激性，不产生

便秘的种类：1、暂时性单纯便秘指平时排便顺畅的人，出现暂时性便秘的情形。便秘的症状便秘症状一、便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。便秘如何预防养成定时排便的好习惯。

便秘的症状三：排便不畅排便不畅是便秘的额初期表现，常有肛门直肠内阻塞感，排便不畅。

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