![](/uploads/images/nologo/872241.jpg)
便秘是一种常见的症状,很多人都因为不良的生活和饮食习惯而出现了便秘的症状,这给他们正常的生活造成了不良的影响,而且也大大影响了患者的情绪,那么,怎样才能有效防治便秘呢?
便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出,日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安,还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人,除了应多饮水、适当活动外,最重要的是养成正确的饮食习惯,食物不可过于精细,应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素,在肠道中它能吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外,绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效:
1、
:取
紫苏子、
麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用
粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
2、
:柏子仁10-15克,去皮捣烂,加
粳米1-2两,水适量,煮粥。
3、
:将
红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加
白糖适量再煮二、三沸即可。
孕妇吃什么防止便秘,牢记6种预防便秘食物,妇便秘吃什么好,孕妇便秘如何预防
一、牢记6种预防便秘食物孕妇便秘吃什么好?孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品,这样才能有效改善便秘。并且要知道孕妇便秘用药的选择要是有标准的:1.天然无毒、有效成分正确定量,安全可靠、无不良反应、无依靠性,不腹泻,2.对子宫无刺激性,不产生
预防便秘方法有哪些?便秘如何预防?
便秘的种类:1、暂时性单纯便秘指平时排便顺畅的人,出现暂时性便秘的情形。便秘的症状便秘症状一、便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅。便秘如何预防养成定时排便的好习惯。
便秘的预防措施_便秘的症状表现
便秘的症状三:排便不畅排便不畅是便秘的额初期表现,常有肛门直肠内阻塞感,排便不畅。
Hash:9f56d6ba31adc612be396794151e368fdc911730
标签:
预防便秘
便秘
【声明】本文由用户Tia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。